离婚后，本该是重新开始新生活的契机，但有些人却在离婚后面临着来自家人的冷嘲热讽，甚至欺负。面对这种困境，该如何应对呢？

一、离婚被家人欺负怎么办

1.保持冷静，不要意气用事

离婚后，家人可能会因为各种原因对你抱有偏见。不要意气用事，保持冷静，避免与他们发生争吵。

2.沟通协商，寻求理解

找一个合适的机会，与家人坐下来好好谈谈，表达自己的感受和想法。尽量用平和的语气，说明你离婚的原因和决心，争取他们的理解和支持。

3.寻求外援，保护自己

如果与家人沟通无效，可以考虑寻求外援，如朋友、律师、心理咨询师等。他们可以提供支持和建议，保护你的合法权益和情绪健康。

4.转移注意力，重新生活

不要沉溺在被欺负的痛苦中，转移注意力，让自己忙碌起来。投入到工作、兴趣爱好或与朋友相处中，充实自己的生活，让家人看到你积极向上的样子。

5.法律途径，维护权益

如果家人欺负行为严重，侵犯了你的合法权益，可以考虑通过法律途径维护自己的权益。收集证据，咨询律师，采取法律行动，保护自己免受伤害。

二、离婚后被婆家欺负怎么办

保持独立，不依附婆家

离婚后，尽量保持独立，不要长时间寄居婆家。经济上独立，生活上自理，减少婆家对你施压的可能性。

收集证据，必要时报警

如果婆家对你进行言语或肢体上的欺凌，及时收集证据，必要时报警。保护自己的安全和合法权益。

寻求法律援助，依法维权

如果婆家侵犯你的财产、子女抚养权或居住权等合法权益，可以向法院提起诉讼，依法维权。

三、离婚后被娘家欺负怎么办

冷静应对，避免争吵

面对娘家的欺负，保持冷静，避免争吵。与家人沟通协商，表达自己的感受和想法，争取他们的理解。

寻求外援，获得支持

如果与娘家沟通无效，可以寻求朋友、伴侣或心理咨询师的帮助。他们可以提供支持和建议，让你度过这段困难时期。

经济独立，不依附娘家

经济独立，减少娘家对你施压的可能。努力提升自己，寻找一份稳定的工作，让娘家看到你自强自立的一面。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。