婚姻中，难免会有矛盾和争吵。当夫妻之间发生激烈的争吵时，妻子可能会感到委屈，甚至萌生离婚的想法。那么，和老公闹离婚很委屈怎么办？

一、和老公闹离婚很委屈怎么办

冷静处理情绪：

请务必冷静处理情绪。争吵过后，双方情绪激动，很容易做出过激的言行。请给自己一些时间冷静下来，让情绪平复，避免做出让自己后悔的决定。

找人倾诉沟通：

如果自己无法平复情绪，可以找一个值得信赖的朋友或家人倾诉沟通。他们可以倾听你的心声，为你提供建议和支持。

反思自我：

在情绪平复后，请尝试反思自我。在争吵中，是否有自己的过错或不妥之处？如果有，请勇于承认自己的错误，并向老公道歉。

尝试沟通：

当双方情绪稳定后，请尝试与老公进行沟通。心平气和地表达自己的委屈和感受，并倾听他的解释和想法。

寻求专业帮助：

如果夫妻之间无法通过自身沟通解决问题，可以考虑寻求专业帮助。婚姻咨询师可以帮助你们厘清问题根源，改善沟通方式，修复夫妻关系。

二、闹离婚如何挽回老公

如果妻子闹离婚，但又想要挽回老公，可以采取以下措施：

找出分歧根源：

找出导致夫妻分歧的根源是什么。可能是沟通问题、性格不合、感情淡漠等。只有找出问题根源，才能有针对性地解决。

主动示好：

在找出问题根源后，妻子可以主动示好，主动与老公沟通，向他表达自己的爱意和歉意。

改变自身：

如果妻子的某些行为或性格导致了老公的离意，那么她需要做出改变。比如改善沟通方式、培养共同兴趣、更多地体贴老公等。

挽回情感：

要挽回老公，需要重建夫妻之间的感情。可以多制造一些浪漫的时刻，多陪伴老公，让他感受到你的爱意和关心。

三、老公闹离婚如何处理

如果老公闹离婚，妻子可以采取以下措施：

冷静应对：

面对老公的离婚诉求，妻子需要保持冷静，避免情绪失控。切忌死缠烂打，以免让老公更加反感。

分析原因：

冷静过后，妻子需要分析老公闹离婚的原因。可能是感情出现了问题，也可能是其他现实因素导致。

沟通协商：

如果夫妻之间还有感情基础，妻子可以尝试与老公沟通协商，找出解决办法，挽救婚姻。

维护自身权益：

如果夫妻无法和解，妻子需要维护自身的权益。比如争取财产分割、子女抚养权等。

接受现实：

如果婚姻无法挽回，妻子需要接受现实，放过自己和对方。未来的日子还很长，要学会放下过去，重新开始。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。