父母离婚后，孩子想念父亲是很正常的情绪反应。面对这种困境，孩子可以采取以下措施：

一、如何应对父母离婚后很想爸爸

接纳自己的感受：承认想念父亲是很自然的情感，不要压抑自己的情绪。

与值得信赖的人交谈：找一个值得信赖的人，如朋友、家人或治疗师，倾诉自己的感受。

制定与父亲联系的计划：与父亲协商一个稳定的联系方式和时间，例如每周通电话或视频聊天。

参与活动转移注意力：参加自己喜欢的活动或与朋友相处，以分散对父亲的思念。

关注自己的需求：优先考虑自己的幸福，不要忽视自己的情绪和需求。

二、与父亲建立稳定联系的重要性

与父亲保持稳定的联系对于孩子的健康发展至关重要。以下是一些好处：

提供情感支持：父亲是孩子生活中重要的角色，提供爱、指导和安全感。

维持关系：即使父母离婚了，孩子与父亲保持联系对于维持他们的关系至关重要。

塑造孩子的身份：父亲在孩子的身份形成中发挥着重要作用，为他们提供男性榜样和价值观念。

促进心理健康：与父亲有稳定的联系有助于提高孩子的自尊和情绪健康。

三、帮助孩子应对父母离婚的技巧

父母可以采取以下措施帮助孩子应对父母离婚：

解释离婚的原因：以孩子能理解的方式向孩子解释父母离婚的原因，并让他们知道这不是他们的错。

提供持续的情感支持：让孩子知道你爱他们，并随时为他们提供支持和安慰。

鼓励孩子表达自己的感受：创造一个安全的氛围，让孩子能够公开表达他们的情绪和担忧。

保持一致的养育方式：尽管父母已经分居，但重要的是要保持一致的养育方式和规则。

寻求专业帮助：如果孩子在应对父母离婚方面遇到困难，请考虑寻求专业治疗师的帮助。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。