练拳是一项很有趣的活动，它对我们的身体健康也有很多好处。在练习拳术时，难免会发生意外，比如打伤陪练。那么，如果练拳打伤了陪练，该怎么办呢？赔偿问题又该如何处理呢？

一、练拳打伤陪练怎么办赔偿

如果练拳打伤了陪练，首先要做的就是向陪练道歉并表示歉意。要积极配合治疗，承担相应的医疗费用。如果陪练的伤势比较严重，还需要赔偿误工费、营养费等。

需要注意的是，赔偿的金额并不是固定的，而是根据陪练的伤势、误工时间等因素来确定的。陪练的伤势越严重，赔偿的金额就越高。

二、练拳打伤陪练误工费赔偿

误工费是指陪练因受伤而无法工作，导致收入损失的费用。误工费的计算方法一般是根据陪练的平均工资和误工时间来确定的。

例如，如果陪练的平均工资为5000元，误工时间为1个月，那么误工费为5000元×1个月=5000元。

三、练拳打伤陪练营养费赔偿

营养费是指陪练因受伤而需要加强营养，导致额外支出的费用。营养费的计算方法一般是根据陪练的伤势、恢复时间等因素来确定的。

例如，如果陪练的伤势比较严重，需要住院治疗，那么营养费可能会比较高。营养费的标准为每天100-200元。

练拳打伤陪练是一件非常严肃的事情，一定要积极配合治疗，承担相应的赔偿责任。赔偿的金额并不是固定的，而是根据陪练的伤势、误工时间等因素来确定的。如果陪练的伤势比较严重，还需要赔偿营养费等费用。

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