造谣的定罪主要依据《中华人民共和国刑法》。如果情节严重，构成诽谤罪。所谓情节严重，一般是指手段恶劣、内容恶毒、后果严重等。比如多次捏造事实诽谤他人，或者造成被害人精神失常、自残、自杀等严重后果的。

1. 取证方面，首先可以收集书面证据，比如对方发布的诽谤造谣的文字材料、信件、邮件等。

2. 其次是电子证据，如网页截图、社交媒体的聊天记录、短信等。

3. 证人证言也很重要，找到知晓相关情况的证人，让其提供证词。

4. 另外，视听资料如、，能证明对方诽谤造谣的行为也可证据。

需要注意的是，取证要保证证据的合法性、真实性和关联性，且要形成完整的证据链，才能更有效地维护自身权益。

《刑法》第二百四十六条

以暴力或者其他方法公然侮辱他人或者捏造事实诽谤他人，情节严重的，处三年以下有期徒刑、拘役、管制或者剥夺政治权利。

前款罪，告诉的才处理，但是严重危害社会秩序和国家利益的除外。

通过信息网络实施第一款规定的行为，被害人向人民法院告诉，但提供证据确有困难的，人民法院可以要求公安机关提供协助。