离婚后被前夫一家诋毁，是一件让人苦恼的事情。前夫一家可能会散布你的负面信息，损害你的声誉，让你感到孤立无援。如果你面临这种情况，了解你的权利并采取适当措施非常重要。

一、离婚后被前夫一家诋毁怎么办

1. 保持冷静，收集证据。当面对诽谤时，保持冷静很重要。收集前夫一家诋毁你的任何证据，例如短信、电子邮件或社交媒体帖子。

2. 寻求法律咨询。如果你发现自己的声誉受到损害，可以向律师寻求建议。律师可以评估你的情况并确定是否有可能提起诽谤诉讼。

3. 限制与前夫一家的接触。在可能的情况下，限制与前夫一家的接触。避免参与可能引发更多诽谤的谈话或互动。

4. 向你的家人和朋友寻求支持。与你的家人和朋友谈论这种情况。他们的支持和鼓励可以帮助你度过这段困难时期。

5. 关注自己。离婚后被前夫一家诋毁可能会让你感到痛苦和压力。关注自己的健康和幸福非常重要。从事你喜欢的活动，寻求专业帮助，如果需要的话。

二、离婚后如何保护自己的声誉

1. 在社交媒体上保持谨慎。在社交媒体上谨慎行事，避免发布任何可能被曲解或用来诋毁你的内容。

2. 建立积极的在线形象。创建积极的在线形象，展示你的专业精神和个人价值观。建立自己的网站或博客，或参与有意义的在线社区。

3. 与声誉管理公司合作。如果你担心自己的声誉，可以考虑与声誉管理公司合作。他们可以帮助你在线监控你的声誉并解决任何负面问题。

三、离婚后如何应对前夫一家的情绪勒索

1. 了解情绪勒索的迹象。情绪勒索涉及使用内疚、恐惧或羞耻等情绪来操纵他人。如果前夫一家试图让你做你不愿意做的事情，请注意。

2. 设定界限。清楚地告诉前夫一家你的界限，让他们知道哪些行为是不可接受的。

3. 不要让情绪勒索得逞。当前夫一家进行情绪勒索时，不要屈服。坚持自己的立场，捍卫自己的权利。

4. 寻求支持。如果你发现自己难以应对前夫一家的情绪勒索，向朋友、家人或治疗师寻求支持。

以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。