离婚后被前夫打是一种严重的家庭暴力行为，对于受害者来说，首先要保护自己的安全。以下是一些建议：

1. 寻求帮助：立即联系当地的妇女保护组织、家庭暴力热线或警察局，寻求紧急援助和保护。他们可以提供安全庇护所、法律援助和心理支持。

2. 收集证据：尽量保存伤痕、照片、医疗报告等相关证据，以支持你的案件。这些证据可以在法庭上起到重要的作用。

3. 寻求法律援助：咨询专业的律师，了解你的权益和法律途径。律师可以帮助你申请保护令，起诉前夫，并提供法律指导。

4. 心理治疗：受到家庭暴力的人常常有心理创伤，寻求心理治疗师的帮助可以帮助你恢复自信和重建生活。

5. 经济独立：尽快寻找工作或培训机会，提高自己的技能和能力，实现经济独立。这样可以减少对前夫的依赖，增加自己的自主权。

6. 建立支持网络：寻找亲朋好友的支持，告诉他们你的处境，并寻求他们的帮助和鼓励。参加支持小组或加入相关社区可以与其他受害者分享经验和获得支持。

7. 培养自我保护意识：学习自我防卫技巧，例如掌握一些简单的防身术、了解紧急求救方法等，以增加自身的安全感。

8. 接受法律保护：如果前夫违反保护令或继续对你施暴，立即报警。法律将对违法者采取相应的措施。

最重要的是，不要忽视自己的安全和权益。寻求帮助是第一步，要坚持追求正义，以保护自己的权益和打击家庭暴力行为。