在当今快节奏的工作环境中，加班成为了许多职场人关注的焦点。特别是关于劳动法规定的一个月加班时间，这可是关系到大家的切身权益呢！

一、劳动法一个月加班时间是多少天

根据我国劳动法的相关规定，用人单位由于需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。

需要注意的是，这里的加班时间是综合计算的，包括平时的加班、周末的加班以及法定节假日的加班。而且，如果用人单位违反了上述规定，安排劳动者加班超时，劳动者有权拒绝，并且可以向部门投诉举报，维护自己的。

另外，有些特殊行业和岗位可能会有特殊的加班规定，但总体上也不能超出法律规定的限度，以保障劳动者的和。

二、加班如何计算

既然提到了加班，那加班工资的计算也是大家关心的重点。

1. 安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。

2. 休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬。

3. 法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

这里要特别提醒的是，计算加班工资的基数，通常是按照劳动约定的劳动者本人工资标准确定。如果劳动合同没有约定，就按照约定的加班工资基数确定。如果都没有约定，那就按照劳动者本人正常劳动应得的工资确定。

同时，用人单位不得通过各种方式变相降低劳动者的加班工资。

三、如何保障自己的加班权益

劳动者要保障自己的加班权益，首先要有明确的证据意识。比如保存好加班的相关通知、打卡记录、工作邮件等能够证明自己加班事实的材料。

要及时与用人单位沟通，明确加班的性质、时长和报酬等问题。如果用人单位拒绝支付加班工资或者超时安排加班，劳动者可以向工会反映情况，寻求帮助。

此外，劳动者还可以通过、诉讼等法律途径来维护自己的合法权益。但在采取这些措施之前，要充分了解相关的法律法规和程序，避免不必要的麻烦。

总之，劳动者要勇敢地维护自己的合法权益，同时也要注意合法合规地表达诉求。

通过以上的介绍，相信大家对于劳动法中一个月加班时间以及相关的问题有了一定的了解。但需要注意的是，法律规定在具体的实践中可能会因各种情况而有所不同。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问，获取更专业的帮助。