在破裂后，孩子的归属往往成为双方争论的焦点。对于那些后希望要回孩子权的父母来说，这是一个充满挑战和复杂的过程。

一、离婚了怎么要回孩子的抚养权

想要回孩子的抚养权，首先需要明确法律规定的相关条件。比如，如果对方存在严重的不利于孩子成长的情况，像是有赌博、吸毒等恶习，或者长期对孩子疏于照顾、虐待孩子等，这可能成为您争取抚养权的有力依据。

同时，您自身的条件也很重要。要有稳定的收入来源，能够为孩子提供良好的生活和教育条件。还要有充足的时间和精力陪伴孩子成长。

收集证据也是关键的一环。可以通过日常生活中的记录，如照片、视频、聊天记录等，证明对方的不当行为或者自己对孩子的关爱和付出。

此外，还可以向法院提起的诉讼。在诉讼过程中，要清晰地阐述自己的诉求和理由，提供充分的证据支持。

二、如何证明自己更适合抚养孩子

要证明自己更适合抚养孩子，需要从多个方面入手。一是良好的居住环境，比如有宽敞、安全、舒适的，能够为孩子提供独立的学习和休息空间。

二是健康的身心状态。保持自身的身心健康，没有严重的疾病或心理问题，能够以积极的心态陪伴孩子成长。

另外，良好的教育背景和教育理念也很重要。能够为孩子提供正确的引导和教育规划，帮助孩子在学业和品德方面健康发展。

还可以展示自己在中的责任感和稳定性，比如有良好的，能够为孩子营造温馨和谐的家庭氛围。

三、变更抚养权的法律程序和注意事项

变更抚养权的法律程序一般需要先向有的法院提起诉讼。在准备诉讼材料时，要包括起诉状、证据清单等。

在诉讼过程中，要遵循法院的程序和要求，按时参加庭审，如实陈述事实。

需要注意的是，变更抚养权的诉讼可能会对孩子造成一定的心理影响，要尽量减少这种影响，让孩子感受到父母的关爱始终不变。

同时，要对可能面临的结果有心理准备，法院会根据实际情况作出公正的判决。

总之，离婚后要回孩子的抚养权是一个需要综合考虑多方面因素，并依法依规进行的过程。需要付出时间、精力和耐心，一切以孩子的利益为出发点。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站免费问，获取更专业的帮助。