在婚姻生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当结婚 10 年遭遇家暴时，许多人感到痛苦、迷茫和无助。但请相信，法律会为您提供保护和支持，帮助您走出困境。接下来，让我们一起深入探讨这个问题。

一、结婚 10 年家暴怎么办理

首先，如果您正在经历结婚 10 年的家暴，一定要立即保护自己的人身安全。可以选择暂时离开家暴环境，前往亲友家或其他安全的地方。

接下来，要及时收集家暴的证据。比如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、证人证言等。这些证据对于后续的维权至关重要。

然后，您可以向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助，他们会为您提供心理支持和相关的指导。

如果家暴情况严重，您还可以向法院申请人身安全保护令，禁止对方接近您、骚扰您。

在考虑，可以通过或者的方式。如果对方不同，您可以凭借收集的家暴证据提起，法院通常会在判决时考虑家暴这一因素，对您进行相应的保护和支持。

二、长期家暴的心理影响及应对

长期遭受家暴，会对受害者的心理造成极大的创伤。可能导致焦虑、抑郁、恐惧、自卑等心理问题。

对于这些心理影响，受害者需要积极寻求专业的心理帮助。可以咨询心理医生，接受心理治疗，帮助自己走出心理阴影，重建自信和安全感。

同时，身边的亲友也应给予充分的理解、支持和关爱，陪伴受害者度过这段艰难的时光。

受害者自身也要学会自我调节，通过适当的运动、放松技巧等方式缓解压力和焦虑。

三、预防家暴再次发生的措施

为了预防家暴再次发生，需要从多个方面入手。

一方面，加强对家暴行为人的教育和改造。可以通过心理辅导、法律教育等方式，让他们认识到家暴的错误和严重性。

另一方面，建立健全社会支持体系。社区、学校、单位等都应加强对家暴问题的关注和宣传，提高公众的反家暴意识。

同时，加强执法力度，对于家暴行为严格依法处理，形成有效的威慑。

结婚 10 年遭遇家暴是一件非常不幸的事情，但您并非孤立无援。通过采取上述的措施和方法，您可以保护自己的合法权益，重新找回生活的希望和勇气。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。