在当今社会，家暴问题仍然是一个令人痛心且备受关注的话题。当女人遭遇家暴时，正确的处理方式至关重要，这不仅关系到她们当下的安危，更影响着未来的生活质量和身心健康。

一、女人被家暴怎么处理

1. 立即报警。这是最为关键的一步，警方的介入能够及时制止暴力行为，并留下相关的证据记录。

2. 寻求医疗帮助。及时到医院进行检查和治疗，保存好诊断证明和病历，这些都是受伤的重要证据。

3. 向亲友求助。不要独自承受，亲友的支持和帮助能够给予精神上的慰藉和实际的帮助。

4. 申请人身安全保护令。通过法律手段，要求法院禁止施暴者接近自己。

5. 考虑分居。避免与施暴者继续处在同一环境中，减少再次受到伤害的风险。

6. 收集证据。如家暴过程中的录音、录像、照片、短信、微信聊天记录等，以备后续维权使用。

7. 咨询。了解自己的权益和可行的法律途径，为维护自身合法权益做好充分准备。

二、女人被家暴后的心理疏导

1. 承认和面对创伤。被家暴的女人首先要承认自己所经历的创伤，不要逃避或压抑内心的痛苦和恐惧。

2. 寻求专业心理咨询。专业心理咨询师能够运用有效的方法和技巧，帮助受害者处理情绪，重建自信和安全感。

3. 参加支持小组。与有相似经历的人交流和分享，能够让受害者感受到自己并不孤单，从中获得力量和支持。

4. 自我关怀和放松。通过运动、冥想、旅行等方式放松身心，关注自己的需求和感受。

5. 重新建立社交圈子。扩大社交范围，结识新的朋友，有助于摆脱家暴带来的阴影，重新融入正常生活。

6. 学习情绪管理技巧。学会更好地控制和调节自己的情绪，避免情绪过度波动对身心健康造成不良影响。

三、女人如何预防再次被家暴

1. 增强自我保护意识。了解家暴的常见模式和预警信号，提高警惕。

2. 保持经济独立。经济独立能够增加在家庭中的话语权和自主选择权。

3. 提升沟通技巧。学会以平和、理性的方式与伴侣交流，避免激化矛盾。

4. 参加反家暴培训和讲座。了解更多关于家暴的知识和应对方法。

5. 关注伴侣的情绪和行为变化。及时发现问题，尝试通过合理方式解决。

6. 建立良好的家庭支持系统。与双方的家人保持良好关系，在遇到问题时能够得到他们的支持和调解。

总之，女人遭遇家暴是一件极其不幸的事情，但通过正确的处理方式、及时的心理疏导和有效的预防措施，能够帮助她们走出阴影，重新拥抱美好的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。