在家庭中，面对家暴这样的情况是令人痛心和困扰的。尤其是当施暴者是自己的姐姐时，更是让人感到无所适从。但无论如何，我们都需要寻找合适且合法的方式来应对，以保护自己的身心健康和合法权益。

一、怎么反击自己的姐姐家暴

首先，要明确反击不是以暴制暴。面对姐姐的家暴行为，我们应该保持冷静，避免在情绪激动的情况下做出过激的反应。

1. 及时记录家暴的证据，比如受伤的照片、视频，或者姐姐施暴时的录音等。这些证据在后续处理中可能会起到关键作用。

2. 寻求家人的帮助，比如父母或者其他兄弟姐妹，让他们了解情况，共同商讨解决办法。

3. 向社区或居委会反映情况，他们可以提供调解和帮助。

4. 如果家暴情况严重，不要犹豫，立即报警。警察会根据具体情况采取相应的措施，保护受害者的安全。

5. 考虑寻求心理咨询师的帮助，处理因为家暴带来的心理创伤。

二、如何预防姐姐再次家暴

为了避免姐姐再次对自己实施家暴，我们可以采取一些预防措施。

1. 加强与姐姐的沟通，尝试了解她施暴的原因，是不是存在一些压力或者心理问题导致了她的失控行为。

2. 设定明确的个人边界，让姐姐知道哪些行为是不可接受的。

3. 增强自我保护意识，学习一些防身技巧，在紧急情况下能够保护自己。

4. 建立良好的家庭氛围，通过共同参与家庭活动，增进家庭成员之间的感情和信任。

5. 鼓励姐姐寻求专业的心理辅导，帮助她解决可能存在的心理问题，从根本上减少家暴的发生。

三、被姐姐家暴后的心理修复

经历了姐姐的家暴后，心理修复是至关重要的。

1. 首先要接纳自己的情绪，无论是恐惧、愤怒还是悲伤，都是正常的反应。

2. 尝试通过运动、听音乐、写作等方式来释放内心的压力和负面情绪。

3. 与朋友倾诉，分享自己的感受，获得他们的支持和理解。

4. 进行自我肯定和鼓励，告诉自己这不是自己的错，自己是值得被尊重和爱护的。

5. 如果心理创伤较为严重，可以寻求专业心理治疗师的帮助，进行系统的心理治疗。

总之，面对姐姐的家暴，我们要勇敢面对，采取合理合法的措施保护自己，并积极寻求解决问题的方法和心理修复。同时也要记住，家庭关系的改善需要时间和努力，我们要有信心和耐心。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。