在家庭关系中，出现家暴这样的情况无疑是令人痛心的。而想要告自己的姐姐家暴，这是一个需要慎重考虑和妥善处理的问题。

一、怎么告自己的姐姐家暴

首先，您需要收集相关的证据。这包括但不限于受伤的照片、医院的诊断证明、相关的聊天记录或者证人证言等等。证据是您成功维权的关键。

其次，您可以向当地的公安机关报案。公安机关会根据您提供的证据和情况进行调查和处理。

再者，您还可以向当地的妇联寻求帮助。妇联会为您提供相应的支持和指导。

然后，如果您的身体和精神受到了严重的伤害，您可以考虑向法院提起民事诉讼，要求姐姐承担相应的民事赔偿责任。

需要注意的是，在整个过程中，要保持冷静和理智，不要采取过激的行为。

二、如何预防家庭内部的暴力行为

1. 加强家庭成员之间的沟通。良好的沟通是避免矛盾激化的重要方式。家庭成员之间应该坦诚地交流自己的想法和感受，尊重彼此的意见和需求。

2. 注重家庭关系的和谐建设。营造一个温馨、和睦的家庭氛围，能够减少冲突和矛盾的发生。

3. 当出现矛盾和分歧时，要学会控制自己的情绪，避免冲动行事。可以先冷静下来，再通过理性的方式解决问题。

4. 家庭成员之间要相互关心和支持，增强彼此之间的情感联系。

三、家暴对家庭关系的深远影响

1. 破坏家庭的信任和亲密感。家暴行为会让受害者对施暴者失去信任，家庭成员之间的亲密关系也会受到严重的损害。

2. 对子女的成长产生负面影响。孩子在这样的环境中成长，可能会出现心理问题，如焦虑、抑郁等，甚至影响他们未来的人际关系和家庭观念。

3. 导致家庭的分裂。长期的家暴可能最终导致家庭的破裂，让家庭成员分道扬镳。

总之，家庭应该是一个充满爱和温暖的地方，任何形式的暴力行为都是不被允许的。当遭遇家暴时，要勇敢地拿起法律武器保护自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。