在当今社会，家庭暴力是一个极其严重且令人痛心的问题。而当女性成为家暴的受害者时，这更是需要我们高度关注和重视的情况。

一、女性老是遭遇家暴怎么办

女性如果老是遭遇家暴，首先要做的是保护自己的人身安全。在暴力发生时，尽量寻找安全的地方躲避，避免激怒施暴者导致更严重的伤害。立即拨打 110 报警电话，向警方求助，警方会出警制止暴力行为，并对施暴者进行调查和处理。

要及时收集证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴现场的视频或音频等，这些证据在后续的维权中非常重要。

向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助，他们会提供心理支持、法律援助等服务。

考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己和住所。

如果婚姻关系已经无法挽回，女性应该勇敢地考虑，通过法律途径维护自己的合法权益，争取财产分割和子女抚养权等。

二、女性家暴后的心理创伤如何修复

女性在长期遭受家暴后，往往会留下严重的心理创伤。需要接受专业的心理治疗，比如心理咨询师的辅导。心理咨询师可以运用各种心理治疗方法，帮助女性缓解恐惧、焦虑、抑郁等不良情绪。

家人和朋友的支持也至关重要。他们的陪伴、理解和关爱能够给予女性温暖和力量，让其感受到自己不是孤单的。

女性自身也要学会自我调节，通过适当的运动、良好的作息、兴趣爱好的培养等方式，转移注意力，重建自信和生活的信心。

参加一些支持小组或互助团体，与有相似经历的人交流分享，互相鼓励和支持，也有助于心理创伤的修复。

三、如何预防女性再次遭遇家暴

加强法制宣传教育，让女性了解自己的权利和保护措施，增强自我保护意识。

建立完善的社会支持网络，包括社区、学校、工作单位等，及时发现和干预可能的家暴行为。

对于有暴力倾向的人，进行心理干预和行为矫正，从源头上减少家暴的发生。

提高公众对家暴的零容忍态度，形成良好的社会舆论氛围，让家暴行为无处遁形。

加强家庭关系的教育和指导，促进家庭成员之间的平等、尊重和良好沟通，构建和谐的家庭环境。

家暴对女性的身心健康造成了极大的伤害，面对这一问题，我们要给予女性充分的支持和帮助。女性自身也要勇敢地站出来，维护自己的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。