在婚姻生活中，老公家暴妻子是一件极其严重且令人痛心的事情。然而，若还想挽回这段关系，需要深入的思考和切实的努力。接下来，让我们一起探讨这个复杂的问题。

一、老公家暴妻子怎么挽回

首先，老公必须深刻认识到自己家暴行为的严重性，并真心诚意地悔改。这不是一句简单的道歉就能解决的，而是需要通过实际行动来证明。比如，主动参加反家暴的培训课程，学习如何控制自己的情绪和行为。

其次，要与妻子进行坦诚的沟通。倾听妻子的感受和需求，让她有机会表达内心的恐惧、痛苦和愤怒。在这个过程中，老公要保持耐心和理解，不能有任何的抵触和不耐烦。

然后，建立新的信任机制。可以通过制定一些明确的规则和约定，例如，一旦情绪激动，要先冷静一段时间，避免冲动行为。并且，要定期与妻子交流，让她了解自己的改变和进步。

此外，寻求专业帮助也是很重要的。比如找心理咨询师，共同探讨家暴的根源，并找到解决问题的方法。

最后，用实际行动来关爱妻子。比如分担家务、关心她的工作和生活，在特殊的日子里送上贴心的礼物，让妻子感受到自己的重要性和被关爱。

二、如何重建家暴后的夫妻关系

1. 给予妻子足够的安全感是关键。这可能包括保持行踪的透明，让妻子随时知道自己在哪里、在做什么。同时，要避免与可能引发冲突的人或环境接触。

2. 努力提升自己的情绪管理能力。可以通过学习深呼吸、冥想等放松技巧，来控制自己在压力下的情绪反应。当遇到分歧时，尝试用平和的方式沟通，而不是用暴力解决。

3. 参与家庭活动，增进夫妻之间的感情。一起做饭、散步、看电影等，创造美好的回忆，逐步淡化过去的阴影。

4. 持续关注妻子的心理状态，若发现她有心理创伤，及时陪伴她寻求专业的心理治疗。

三、预防家暴再次发生的措施

1. 建立良好的沟通模式。夫妻之间要学会倾听对方的观点和感受，尊重彼此的意见，避免因沟通不畅导致矛盾升级。

2. 加强自我约束。老公要时刻提醒自己，暴力绝不是解决问题的方式，一旦有冲动的念头，要及时遏制。

3. 营造和谐的家庭氛围。注重家庭成员之间的互相支持和关爱，遇到问题共同面对，共同解决。

4. 定期进行夫妻关系评估。可以通过与专业人士交流或者自我反思，检查夫妻关系中可能存在的问题，并及时调整。

总之，老公家暴妻子后想要挽回关系并非易事，需要双方共同努力，尤其是老公要有坚定的决心和持续的行动。但需要明确的是，家暴是不可容忍的行为，如果情况严重，应及时寻求法律保护。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。