在恋爱关系中，遭遇前男友的家暴是一件极其痛苦和令人困扰的事情。这不仅会对身体造成伤害，更会在心理上留下深深的创伤。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、被前男朋友家暴怎么办

首先，如果不幸被前男友家暴，第一时间要确保自己的安全。尽快脱离家暴现场，寻找一个安全的地方躲避，比如朋友家、亲戚家或者公共场所。

其次，立即报警。向警方详细陈述家暴的情况，包括时间、地点、经过和造成的伤害。警方的介入会留下相关记录，这对于后续的处理非常重要。

然后，及时就医。对受伤的部位进行检查和治疗，并保存好相关的医疗记录和诊断证明。

再者，收集证据。比如家暴现场的照片、视频、聊天记录、短信等，这些都可以作为证明家暴行为的有力证据。

另外，可以向当地的妇联或相关社会组织寻求帮助和支持，他们会提供心理辅导、法律援助等方面的帮助。

最后，考虑通过法律途径来维护自己的权益，如申请保护令，要求前男友承担相应的法律责任。

二、如何预防前男友再次家暴

1. 保持警惕。与前男友保持一定的距离，避免单独接触，尤其是在可能发生危险的环境中。

2. 不轻易透露个人行踪和信息。防止前男友通过这些信息找到自己，从而增加再次遭遇家暴的风险。

3. 增强自我保护意识和能力。学习一些防身技巧，在紧急情况下能够保护自己。

4. 告知身边的亲朋好友。让他们了解情况，在需要时能够及时提供帮助。

5. 调整心态，重建自信。不要因为前男友的家暴而否定自己，相信自己有能力走出阴影，重新开始新的生活。

三、家暴对女性心理的影响及应对

1. 家暴会给女性带来严重的心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁、自卑等。

2. 导致信任危机，对他人失去信任，难以建立新的亲密关系。

3. 产生自我怀疑和自我否定，认为自己是导致家暴的原因。

应对这些心理影响，女性需要积极寻求专业的心理辅导。

通过与心理咨询师的交流，逐渐释放内心的痛苦和压力。

参加一些心理疗愈的课程或活动，学习情绪管理和心理调节的方法。

给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于强迫自己走出阴影。

家暴是一种不可容忍的行为，被前男友家暴后，一定要勇敢地采取措施保护自己。同时，要积极调整心态，重建生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。