在一段亲密关系中，每天遭受男朋友的家暴是极其痛苦和危险的情况。这不仅会对身体造成伤害，更会给心灵带来重创。相信很多读者都想知道，面对这样的困境，究竟该如何是好？接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、每天被男朋友家暴怎么办

首先，一定要保证自己的生命安全。在遭受家暴时，尽可能寻找可以躲避的地方，避免受到更严重的伤害。

其次，立刻向身边可靠的人求助，比如亲人、朋友，让他们了解你的处境，并给予你支持和帮助。

再者，及时报警。警方的介入可以在一定程度上制止家暴行为，并为你提供保护。

同时，要收集相关证据，比如受伤的照片、医院的诊断证明、聊天记录等等，这些都可能在后续的处理中起到关键作用。

还有，向当地的妇女联合会或者相关的社会组织寻求帮助，他们会提供心理辅导和实际的援助。

另外，考虑向法院申请人身安全保护令，限制对方接近你。

最重要的是，坚决不能容忍家暴行为，要有离开这段不健康关系的勇气和决心。

二、如何预防男朋友家暴

1. 留意男朋友的情绪管理能力。在交往初期，观察他在面对压力和挫折时的表现，如果他经常无法控制自己的情绪，容易暴怒或者极端，这可能是一个潜在的危险信号。

2. 建立健康的沟通模式。双方要学会尊重彼此的意见和感受，遇到分歧时，通过平和、理性的方式交流，而不是通过暴力或者威胁来解决问题。

3. 关注男朋友的家庭环境。如果他成长在一个有家暴行为的家庭中，可能会受到不良影响，但这并不是绝对的，只是需要更加留意。

4. 树立明确的个人边界。让对方清楚知道哪些行为是不可接受的，一旦触及底线，坚决表明态度。

5. 提升自我保护意识。学习一些防身技巧和自我保护的知识，以备不时之需。

6. 鼓励男朋友寻求心理帮助。如果发现他有情绪或者心理方面的问题，及时引导他寻求专业心理咨询，以避免问题恶化。

三、遭遇家暴后的心理恢复

1. 接受专业的心理辅导是至关重要的。心理医生能够帮助你处理创伤后的情绪，如恐惧、焦虑、抑郁等。

2. 给自己足够的时间和空间去恢复。不要急于强迫自己立刻走出阴影，恢复是一个渐进的过程。

3. 尝试通过一些放松的方式来缓解压力，比如冥想、瑜伽、深呼吸练习等。

4. 重新建立社交圈子，和支持你的朋友、家人保持密切联系，让他们的关爱和陪伴帮助你恢复信心。

5. 参加一些支持小组或者互助活动，和有相似经历的人分享交流，你会发现自己并不孤单，也能从他人的经验中获得力量。

6. 进行自我肯定和自我激励，告诉自己你值得被尊重和爱护，家暴不是你的错，你有能力重新开始美好的生活。

家暴是一种严重的社会问题，对于每天遭受男朋友家暴的女性来说，要勇敢地采取行动保护自己，脱离危险的环境。同时，也要关注预防家暴的发生以及在遭遇家暴后的心理恢复。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。