在婚姻生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。然而，当您提出想要挽回有家暴行为的老公的心时，这背后或许有着复杂的情感和期望。但需要明确的是，家暴是绝对不可容忍的，任何挽回的努力都应建立在确保自身安全的基础之上。

一、老公家暴怎么挽回他的心

首先，要深刻反思家暴发生的原因。是双方沟通不畅，还是老公面临巨大的工作或生活压力？但需注意，这绝不是为家暴行为开脱，而是寻找问题的根源。

接下来，尝试与老公进行心平气和的沟通。选择一个他情绪稳定的时机，诚恳地表达您对这段关系的重视以及对他的关心，同时也要明确指出家暴对您造成的伤害，并表示这种行为不能再发生。

为改善关系，可以共同回忆曾经的美好时光，唤起他内心深处的温情。但不要过度依赖过去，而是着眼于未来如何共同创造更美好的生活。

此外，关注他的需求和情绪变化。在他遇到困难时，给予支持和鼓励，让他感受到您的体贴。

二、如何避免家暴再次发生

1. 建立良好的沟通机制至关重要。每天安排专门的时间，彼此分享当天的经历和感受，让双方都有机会表达自己的想法和情绪。

2. 设定明确的家庭规则。明确规定在任何情况下，都不允许使用暴力解决问题，并且制定相应的惩罚措施。

3. 提升自身的情绪管理能力。鼓励老公通过运动、阅读等方式来释放压力，学会控制自己的情绪，避免在冲动下做出过激行为。

4. 寻求外部帮助。例如参加婚姻辅导课程或者咨询心理医生，学习如何处理夫妻之间的矛盾和冲突。

5. 加强家庭的温馨氛围。共同参与家庭活动，如做饭、旅游等，增进彼此之间的感情和信任。

三、家暴后的心理修复

1. 对于遭受家暴的您来说，首先要承认自己所受到的伤害，并勇敢面对内心的恐惧和痛苦。不要压抑自己的情绪，可以通过写日记、向朋友倾诉等方式来释放。

2. 重建自信是关键。尝试做一些自己擅长或者喜欢的事情，从中获得成就感，逐渐恢复对自己的信心。

3. 进行专业的心理辅导。心理医生能够帮助您更好地处理家暴带来的创伤，提供有效的应对策略和心理支持。

4. 给予自己足够的时间和空间去恢复。不要急于强迫自己马上走出阴影，耐心等待心灵的创伤慢慢愈合。

5. 关注自己的身体健康。家暴可能会导致身体上的伤痛，及时就医治疗，同时保持良好的生活习惯和饮食规律，有助于身体的恢复。

总之，面对老公的家暴行为，挽回需要谨慎且理智。在努力挽回的过程中，一定要保护好自己。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。