在家庭生活中，家暴是一种极其恶劣且不可容忍的行为。而当女性遭受家暴后，如何向男方索取赔偿，这是一个备受关注且复杂的问题。

一、被家暴要怎么赔偿男方

当女性遭受家暴后，要求男方进行赔偿可以从多个方面着手。首先，物质损害赔偿。这包括因家暴导致的医疗费用、护理费、营养费、交通费等实际发生的费用。需要保存好相关的票据和凭证，如医疗诊断证明、发票等，作为索赔的依据。其次，精神损害赔偿。家暴往往给受害者带来严重的精神创伤，比如恐惧、焦虑、抑郁等。在确定精神损害赔偿的数额时，法院会综合考虑家暴的程度、持续时间、男方的过错程度以及女方的精神损害后果等因素。再者，财产分割方面的倾斜。在夫妻共同财产分割时，法院会根据家暴的情况，适当照顾无过错方，即受害女方，给予其更多的财产份额。

二、被家暴后如何收集有效证据

要成功获得赔偿，关键在于收集有效的证据。

1.报警记录。遭遇家暴后第一时间报警，警方的出警记录、询问笔录等是非常有力的证据。

2.伤情鉴定。及时到医院进行伤情鉴定，诊断证明、病历等能直观反映受伤情况。

3.证人证言。邻居、亲友等目睹家暴发生的证人所提供的证言也具有一定的证明力。

4.视听资料。如家暴过程的录音、录像，或者事后双方关于家暴的谈话录音等。

5.悔过书或保证书。如果男方有悔过的表现，写下的悔过书或保证书可以作为证据。

三、被家暴后的法律援助途径

被家暴的女性还可以通过多种法律援助途径来维护自己的权益。

1.向当地的法律援助机构申请法律援助。法律援助机构会为符合条件的受害人指派，提供免费的法律服务。

2.向妇联寻求帮助。妇联会为受害者提供心理辅导、法律咨询和协调相关部门介入等帮助。

3.向法院申请人身安全保护令。法院会根据情况作出裁定，禁止男方实施家庭暴力、骚扰、跟踪等行为。

总之，家暴是一种严重的违法行为，被家暴的女性应当勇敢地拿起法律武器维护自己的合法权益。同时，社会各界也应给予更多的关注和支持，共同营造一个没有家庭暴力的和谐社会。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。