在我们的生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当有人天天遭遇家暴时，那无疑是身处噩梦之中。但不要害怕，有很多方法可以帮助受害者摆脱这种困境。下面就让我们深入探讨这个问题。

一、天天遭遇家暴怎么处理

1. 立即报警。警察的介入可以在第一时间制止家暴行为，并留下相关记录，为后续的处理提供证据。要勇敢地拿起电话拨打 110，不要犹豫，不要害怕施暴者的威胁。

2. 向当地的居委会、村委会或者妇联等组织求助。这些机构会提供相应的帮助和支持，包括心理辅导、临时庇护等。

3. 及时就医。保留好所有的医疗记录和诊断证明，这些都是家暴行为造成伤害的有力证据。

4. 申请人身安全保护令。法院会根据情况发布保护令，禁止施暴者接近受害者及其住所、工作场所等。

5. 考虑。如果家暴情况严重且无法改善，离婚可能是保护自己和子女的最佳选择。在中，可以通过法律途径争取自己应有的财产和子女抚养权。

二、长期遭受家暴的心理创伤如何修复

1. 寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业的方法和技巧，帮助受害者处理恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，重建自信和安全感。

2. 参加支持小组。与有相似经历的人交流，分享彼此的感受和经验，会让受害者感到自己并不孤单，从而获得情感上的支持和鼓励。

3. 进行自我关爱和自我疗愈。比如通过运动、阅读、旅行等方式放松身心，让自己逐渐从阴影中走出来。

4. 重新建立社交关系。多与亲朋好友交往，融入正常的社会生活，恢复对他人的信任和对生活的热爱。

5. 培养新的兴趣爱好。找到自己喜欢的事情去做，转移注意力，丰富自己的生活，提升自我价值感。

三、如何预防家暴再次发生

1. 加强法律宣传教育。让更多的人了解家暴的危害以及法律后果，提高公众的法律意识和道德素质。

2. 建立健全的社会监督机制。鼓励邻里之间相互关心、相互监督，一旦发现有家暴迹象及时干预和报告。

3. 对施暴者进行心理治疗和行为矫正。通过专业的辅导，帮助他们认识到自己的错误，改正暴力行为。

4. 提供家庭关系辅导。帮助家庭成员学会正确的沟通方式和解决矛盾的方法，营造和谐的家庭氛围。

5. 加强社区服务和支持。为家庭提供必要的帮助和资源，如经济援助、就业指导等，减少因生活压力导致的家庭矛盾。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。对于天天遭遇家暴的人来说，一定要勇敢地采取措施保护自己。同时，社会各界也应该共同努力，预防和制止家暴的发生，为每个人创造一个安全、和谐的生活环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。