在家暴这样的沉重话题面前，许多孩子感到无助和恐惧。但请相信，我们有方法去应对，去保护自己。

一、怎么对付家暴家长

面对家暴家长，首先要明确保护自己的安全是最重要的。1. 保持冷静，避免激怒家长。在家长情绪激动时，不要与他们争吵或对抗，以免情况更加恶化。2. 寻找安全的空间躲避。比如自己的房间，并锁好门。3. 及时向外求助。可以向其他亲人如爷爷奶奶、外公外婆等诉说自己的遭遇，请求他们的帮助和支持。4. 向学校老师或辅导员反映。他们有责任和义务关心学生的身心健康，并可能提供有效的帮助和指导。5. 拨打相关的求助热线。例如妇女儿童维权热线 12338，向专业的工作人员描述自己的情况。6. 保留证据。如果可能，通过拍照、录音等方式记录家暴的过程，这在后续可能会起到重要的作用。

二、如何预防家暴再次发生

在经历家暴后，如何预防其再次发生是至关重要的。1. 与家长进行理性沟通。选择家长心情相对平和的时候，诚恳地表达自己的感受和希望得到尊重的愿望。2. 促进家庭关系的改善。可以提议一起参加家庭活动，增进家庭成员之间的感情和理解。3. 关注家长的压力源。如果家长是因为工作或其他压力导致情绪失控，尝试一起寻找缓解压力的方法，如运动、休闲活动等。4. 学习情绪管理技巧。不仅自己要学会，也可以引导家长一起学习，更好地控制情绪。5. 建立家庭规则。明确家庭成员之间相互尊重、不使用暴力的原则和规范。6. 寻求心理咨询帮助。专业的心理咨询师可以帮助家庭成员解决心理问题，改善家庭氛围。

三、家暴对孩子的长期影响及应对

家暴对孩子的影响是深远且持久的。1. 心理创伤。孩子可能会出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。对此，要积极进行心理治疗，如认知行为疗法、心理动力学治疗等。2. 人际关系问题。孩子在与他人交往中可能会存在信任障碍、社交恐惧等。这时，需要通过参加社交技能培训、团体心理辅导等活动来改善。3. 学业影响。家暴可能导致孩子注意力不集中、学习动力不足。可以寻求老师的额外辅导和支持，制定合理的学习计划。4. 自我认知偏差。孩子可能会对自己产生负面评价。要通过正面的自我肯定训练，重新建立积极的自我形象。5. 未来家庭观念。孩子可能对建立健康的家庭关系感到迷茫和恐惧。可以通过参加家庭关系教育课程，学习正确的家庭观念和相处模式。6. 法律意识培养。了解自己的合法权益，知道在必要时可以通过法律途径保护自己。

总之，家暴是一个严重的问题，需要我们共同关注和努力解决。孩子要勇敢地保护自己，社会也要提供足够的支持和帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。