在婚姻中遭遇家暴是极其痛苦和令人愤怒的经历，而当面对家暴前夫时，很多女性会感到无助和困惑。但别担心，我们有方法来应对这样的困境，保护自己的权益和安全。

一、家暴前夫怎么对付家暴

首先，最重要的是保障自身的安全。如果家暴前夫仍对你构成威胁，及时向警方报案，寻求法律的保护。警方会根据具体情况采取相应的措施，如出具告诫书等。

其次，收集证据至关重要。包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、相关的证人证言等。这些证据在后续的法律程序中能够有力地支持你的诉求。

再者，申请保护令。法院颁发的保护令可以禁止家暴前夫接近你、骚扰你或者与你有任何形式的接触。

另外，心理创伤的疗愈也不容忽视。经历家暴后，心理上可能会留下阴影，寻求专业心理咨询师的帮助，有助于走出阴霾，重建自信。

二、如何预防家暴前夫的再次侵害

1. 保持警惕。时刻注意家暴前夫的动向和行为，避免在可能遭遇的场合单独出现。

2. 改变生活规律。比如改变上下班的路线和时间，让家暴前夫难以捉摸你的行踪。

3. 加强自我保护能力。学习一些防身技巧和自我保护的知识，在紧急情况下能够保护自己。

4. 告知周围的人。让亲朋好友、邻居和同事了解你的情况，以便在需要时能得到他们的支持和帮助。

三、面对家暴前夫应如何调整心态

1. 接受现实。不要沉浸在过去的痛苦中，承认已经发生的事情，勇敢面对。

2. 重建自信。相信自己有能力走出阴影，重新开始新的生活。可以通过培养兴趣爱好、参加社交活动等方式来提升自我价值感。

3. 学会放下。不要让仇恨和愤怒占据内心，放下过去的恩怨，给自己一个轻松的心态去迎接未来。

4. 保持乐观。积极看待生活中的美好事物，相信未来会更好。

总之，面对家暴前夫，要勇敢地拿起法律武器保护自己，同时注重自身的心理和身体的健康。不要让过去的阴影影响未来的生活，相信自己一定能够走出困境，迎来美好的明天。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。