在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题。当一个人在家暴中还受到威胁时，那种恐惧和无助可想而知。接下来，让我们深入探讨这个问题，为那些身处困境的人们寻找有效的解决途径。

一、家暴受到威胁怎么解决

首先，遭遇家暴受到威胁时，最重要的是确保自身安全。立刻寻找一个安全的地方躲避，比如亲戚朋友家、妇女庇护所等。

要及时报警，向警方详细陈述所遭受的家暴和威胁情况。警方会根据具体情况采取相应措施，如对施暴者进行警告、拘留等。

向当地居委会、村委会或者妇联等组织寻求帮助。这些机构会提供心理支持、法律援助等多方面的帮助。

收集相关证据至关重要。包括受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信、通话记录等，这些证据将有助于后续的维权。

可以向法院申请人身安全保护令。法院会根据情况禁止施暴者接近受害者，保护受害者的人身安全。

二、如何预防家暴威胁再次发生

1. 加强自我保护意识。学习一些防身技巧和自我保护的知识，在紧急情况下能够保护自己。

2. 改变与施暴者的相处模式。避免激怒对方，尽量采取平和、理智的沟通方式。

3. 建立良好的社交支持系统。与亲朋好友保持密切联系，让他们了解自己的情况，在需要时能够及时提供帮助。

4. 参加心理咨询和辅导。帮助自己走出阴影，增强心理承受能力和应对危机的能力。

5. 关注施暴者的行为变化。一旦发现有再次施暴的迹象，及时采取防范措施。

三、家暴威胁后的心理康复

1. 接受专业的心理治疗。心理咨询师能够帮助受害者处理创伤后的情绪，如恐惧、焦虑、抑郁等。

2. 进行自我心理调节。通过冥想、运动、阅读等方式放松心情，减轻心理压力。

3. 重新建立自信和自尊。认识到自己的价值，不因为施暴者的行为而否定自己。

4. 参加支持小组。与有相似经历的人分享经验，互相鼓励和支持。

5. 创造积极的生活环境。改变生活中的一些元素，如家居布置、工作环境等，给自己带来新的感受和希望。

总之，家暴受到威胁是一件极其严重的事情，但只要勇敢面对，采取正确的措施，一定能够摆脱困境，重新过上安全、平静的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。