在家庭生活中，家暴是一个极其严重且敏感的问题，很多人可能对于如何判断是否遭遇了家暴感到困惑。接下来，让我们深入探讨这个问题，帮助您明晰其中的关键。

一、怎么判断他对你家暴了

家暴并不仅仅是身体上的伤害，还包括精神、经济和性方面的控制与虐待。首先，身体暴力是最为直观的表现，比如他对你拳打脚踢、扇耳光、拉扯头发等，造成身体上的伤痕、淤青、红肿甚至更严重的伤害。其次，精神虐待也不容忽视，常见的有长期的辱骂、贬低、威胁、恐吓，让你感到恐惧、焦虑和自我价值感降低。比如他经常说“你一无是处”“离开我你什么都不是”等话语。再者，经济控制也是一种形式，他限制你的经济来源，不让你工作或者控制你的钱财使用。还有性暴力，违背你的意愿强行发生性关系或者进行其他性侵犯行为。

二、常见的家暴精神虐待表现

1.情感操控。他可能会故意挑起你的情绪，然后指责你情绪不稳定，让你对自己的情感反应产生怀疑和自我否定。比如在你生气时，他说“你怎么这么容易发火，你的脾气太差了”。

2. 孤立。他阻止你与亲朋好友交往，限制你的社交活动，让你在生活中越来越依赖他，从而更好地控制你。例如，不允许你参加朋友聚会，或者对你与朋友的联系表示不满和指责。

3. 冷暴力。长期对你冷漠、忽视，不回应你的需求和感受，让你在家庭中感到被排斥和孤独。比如在你想要交流时，他故意沉默或者走开。

三、遭遇家暴后的应对措施

1. 保护自己的安全。立即远离施暴者，寻找一个安全的地方，比如亲戚朋友家或者庇护所。

2. 收集证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信、语音记录等，这些都可能在后续的维权中起到关键作用。

3. 寻求帮助。向亲朋好友倾诉，或者向当地的妇联、居委会、公安机关等相关部门求助。

4. 考虑法律途径。如果家暴情况严重，可以向法院申请人身保护令，或者并要求赔偿。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，我们必须要勇敢面对，采取有效的措施来保护自己和家人。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。