在婚姻生活中，遭遇家暴本就是极其痛苦的经历，而后仍被家暴问题困扰，更是让人揪心。相信很多人都想知道这种情况下该如何应对，那么就让我们一起来深入探讨这个问题。

一、三年家暴怎么办啊

首先，当再次遭遇家暴时，务必确保自身安全。尽快远离施暴者，寻找一个安全的场所，比如亲戚朋友家或者公共场所。

其次，要及时报警。向警方详细陈述遭受家暴的情况，包括时间、地点、受伤程度等。警方的出警记录和调查将成为重要的证据。

然后，前往医院进行检查和治疗。保留好相关的医疗记录，这对于后续的维权非常重要。

另外，可以向当地的妇联等相关机构寻求帮助和支持。他们能够提供心理辅导、法律援助等多方面的援助。

再次，收集和保留所有与家暴相关的证据，比如照片、视频、聊天记录、证人证言等。

最后，如果家暴行为严重，触犯了法律，可以向法院提起诉讼，要求施暴者承担相应的法律责任。

二、家暴的心理影响

离婚后仍遭受家暴，会给受害者带来极大的心理创伤。受害者可能会长期处于恐惧、焦虑和不安的状态中。

这种恐惧可能会影响到其日常生活，比如不敢独自外出，不敢与人交往。

焦虑的情绪可能导致睡眠障碍、食欲不振等身体上的不适。

而且，长期的不安会使其对未来失去信心，对重新建立亲密关系产生恐惧和抗拒心理。

因此，及时的心理干预和疏导对于受害者来说至关重要。可以寻求专业心理咨询师的帮助，通过心理治疗逐渐走出阴影，重建自信和积极的生活态度。

三、如何预防离婚后的家暴再次发生

1. 增强自我保护意识是关键。学习一些防身技巧和知识，提高自我保护能力。

2. 避免与施暴者单独接触。如果不可避免，尽量在有他人在场的情况下进行交流。

3. 调整自己的生活方式和社交圈子。多与积极向上、支持自己的人相处，增强自己的心理支持系统。

4. 加强对自身权益的了解。清楚知道在遭遇家暴时可以采取的法律手段和求助途径。

5. 必要时，可以考虑更换居住地址和工作环境，减少与施暴者的交集。

总之，要采取多种措施预防离婚后的家暴再次发生，保护自己的生命安全和身心健康。

本文针对离婚三年后遭遇家暴的问题进行了探讨，包括应对方法、心理影响以及预防措施。希望能够为受害者提供一些帮助和指导。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。