在婚姻生活中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。尤其是当结婚已经 10 年，长期忍受家暴带来的身心创伤更是难以想象。家暴不仅破坏了家庭的和谐，更给受害者的身心健康造成了巨大的伤害。相信很多人都想知道，面对这样的困境究竟该如何应对。那么，让我们一起来深入探讨这个问题。

一、结婚 10 年家暴怎么办啊

首先，一定要保证自己的人身安全。如果正在遭受家暴，应尽快逃离现场，寻找一个安全的地方躲避。比如，可以去亲戚朋友家，或者当地的妇女庇护所。

其次，及时报警。警方的介入可以对施暴者起到一定的威慑作用，同时也能为后续的处理留下证据。

然后，务必保留相关证据。包括受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音等等。这些证据在后续的法律程序中会起到关键作用。

接下来，向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助。他们可以提供心理辅导、法律援助等方面的支持。

考虑向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况，禁止施暴者接近受害者，保障受害者的安全。

最后，如果婚姻已经无法挽回，可以通过法律途径，并在财产分割和子女抚养权等方面争取最大的权益。

二、长期家暴对子女的影响

1. 心理健康方面，子女可能会出现焦虑、抑郁、自卑等心理问题。长期生活在家暴环境中，孩子会感到恐惧和不安，缺乏安全感，对世界和他人产生不信任感。

2. 行为表现上，子女可能会模仿施暴者的行为，变得具有攻击性和暴力倾向。或者走向另一个极端，变得胆小怯懦，在人际交往中出现障碍。

3. 学习方面，受到家庭环境的干扰，孩子难以集中精力学习，成绩可能会下滑，甚至出现厌学的情况。

4. 价值观方面，会对家庭和婚姻产生错误的认知，影响其未来的婚姻观念和家庭生活。

为了孩子的健康成长，必须要制止家暴行为，给孩子创造一个安全、温暖、和谐的成长环境。

三、如何预防婚后家暴的发生

1. 在婚前，要充分了解对方的性格、家庭背景和行为习惯。观察对方在处理矛盾和压力时的方式，是否有暴力倾向。

2. 建立健康的沟通方式。夫妻之间遇到问题要及时、坦诚地交流，避免积怨加深。

3. 培养良好的情绪管理能力。学会控制自己的情绪，避免在冲动之下做出过激的行为。

4. 加强法律意识。了解家暴的法律后果，知道自己的行为可能带来的严重后果。

5. 营造平等、尊重、包容的家庭氛围。家庭成员之间相互尊重，不歧视、不压迫。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。面对结婚 10 年的家暴，受害者要勇敢地采取措施保护自己和家人。同时，社会也应该加强对家暴问题的关注和干预，共同营造一个和谐、美好的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。