在婚姻生活中，本应充满着爱与关怀，但结婚三十年却遭遇家暴，这无疑是一场噩梦。家暴不仅对受害者的身体造成伤害，更会在心灵上留下难以磨灭的创伤。相信您此刻正处于极度的痛苦和困惑之中，接下来让我们一起深入探讨这个沉重的话题。

一、结婚三十年家暴怎么办

首先，如果您正处于家暴的危险中，最重要的是确保自身的安全。您可以立即离开现场，前往一个安全的地方，比如亲友家或者庇护所。一定要及时报警，让警方介入处理。警方会根据情况采取相应的措施，包括对施暴者进行警告、拘留等。

其次，收集证据至关重要。比如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音记录等。这些证据将在后续的法律程序中发挥重要作用。

然后，您可以向当地的妇联或居委会等相关组织寻求帮助。他们能够为您提供心理支持、法律咨询和协调家庭关系等方面的帮助。

考虑向法院申请人身安全保护令。这可以限制施暴者接近您，保护您的人身安全。

最后，如果您觉得这段婚姻已经无法挽回，且家暴情况严重，不妨考虑通过法律途径解除婚姻关系，并争取自己应有的财产权益和子女抚养权。

二、长期家暴对子女的影响

1. 心理健康方面，长期生活在家暴环境中的子女容易产生焦虑、抑郁、自卑等心理问题。他们可能会对人际关系缺乏信任，难以建立健康的亲密关系。严重的甚至可能会导致心理疾病，如创伤后应激障碍。

2. 行为表现上，子女可能会模仿施暴者的暴力行为，在学校或社会中表现出攻击性和反社会行为。或者走向另一个极端，变得胆小怯懦、孤僻内向。

3. 学业成绩也可能受到影响。由于家庭环境的不安定，他们无法集中精力学习，导致成绩下滑，甚至出现厌学、逃学等情况。

为了子女的健康成长，必须制止家暴行为，为他们创造一个安全、和谐的家庭环境。

三、如何预防婚姻中的家暴

1. 建立良好的沟通方式是关键。夫妻之间应坦诚交流，尊重对方的意见和感受，避免因沟通不畅产生矛盾和冲突。

2. 提升个人情绪管理能力。当遇到压力和挫折时，学会以正确的方式释放情绪，而不是将愤怒发泄在家人身上。

3. 增强法律意识。了解家暴的相关法律法规，明白家暴行为的严重性和后果。

4. 社会层面，加强反家暴的宣传和教育，营造一个反对家庭暴力的良好氛围。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。面对结婚三十年的家暴，要勇敢地采取行动保护自己。希望每一个家庭都能充满温暖与关爱，远离暴力的阴影。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。