在婚姻关系中，是一个令人揪心的话题，而其中关于子女抚养权的归属更是备受关注的焦点。抚养能力的判定直接关系到孩子未来的成长和发展，这无疑是一个极其重要的问题。

一、抚养能力怎么算的

抚养能力的判定并非单一维度，而是一个综合考量的过程。

首先，经济状况是重要的考量因素之一。稳定且足够的收入能够为孩子提供良好的生活条件，包括衣食住行、教育医疗等方面。但这并不意味着经济条件优越就一定能获得抚养权，因为孩子的精神需求同样不可忽视。

其次，居住环境也是关键。宽敞、安全、舒适的居住空间有利于孩子的身心健康成长。

再者，教育背景和教育理念也在评估范围内。具备良好教育背景和先进教育理念的一方，可能更有助于孩子的学业发展和综合素质提升。

另外，时间和精力的投入同样重要。能够给予孩子足够的陪伴和关注，参与孩子的学习、生活和成长过程，这对于孩子的心理和情感发展至关重要。

最后，个人品德和性格也会影响判定。一个性格温和、品行端正的家长，能够为孩子树立良好的榜样。

二、如何提高自身抚养能力

如果您希望时争取到孩子的抚养权，或者已经获得抚养权但希望为孩子提供更好的成长条件，那么提高自身的抚养能力是非常必要的。

1. 努力提升经济收入。可以通过学习新技能、提升职业能力或者开展副业等方式，增加自己的经济来源，为孩子创造更稳定和优越的物质生活。

2. 优化居住环境。保持居住空间的整洁、安全和温馨，为孩子提供一个舒适的家。

3. 不断学习教育知识。了解孩子在不同年龄段的心理特点和教育需求，采用科学合理的教育方法，激发孩子的学习兴趣和潜力。

4. 合理安排时间。尽量减少不必要的社交和娱乐活动，将更多的时间和精力投入到孩子身上，陪伴他们成长。

5. 注重自身品德修养。做到诚实守信、善良正直，以良好的行为举止影响孩子。

三、抚养能力不足如何补救

如果在离婚时发现自己的抚养能力存在不足，也不必过于焦虑，还是有办法进行补救的。

1. 制定明确的改进计划。针对自身存在的问题，如经济收入不稳定、时间管理不当等，制定详细的改进方案，并严格执行。

2. 寻求家人和朋友的支持。在照顾孩子、经济援助等方面，家人和朋友的帮助可以减轻自己的压力，为提升抚养能力争取时间和空间。

3. 参加相关培训课程。例如亲子教育课程、心理健康辅导课程等，提升自己在抚养孩子方面的知识和技能。

4. 保持积极的心态。相信自己能够克服困难，为孩子创造更好的成长环境。

总之，离婚时抚养能力的判定是一个复杂而综合的过程。无论您处于何种情况，都要以孩子的利益为出发点，尽最大努力为他们创造一个良好的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。