家暴是一种极其严重且不可容忍的行为，它会给家庭关系带来巨大的伤害。而当第一次出现对老婆家暴的情况，这无疑是一个令人痛心和需要严肃对待的问题。

一、第一次对老婆家暴

首先，必须要深刻认识到自己的错误。家暴不是一时冲动的行为，而是反映出自身在情绪管理、沟通方式和尊重他人等方面存在严重的问题。

立即向老婆诚恳地道歉是至关重要的一步。这个道歉不能只是口头上的，更要有实际的行动，比如承诺以后绝不再犯，并努力去改变自己的行为模式。

反思自己为什么会做出这样的举动。是工作压力太大？还是家庭矛盾积累？找到根源问题，才能从根本上解决家暴倾向。

寻求专业的帮助，比如心理咨询或者家庭治疗。专业人士能够帮助分析问题，提供有效的解决方法和技巧。

主动和老婆进行深入的沟通，倾听她的感受和想法，理解她所受到的伤害，共同探讨如何修复关系，重建信任。

二、如何修复夫妻关系

1. 增加陪伴时间。多花时间与老婆相处，一起做一些双方都喜欢的事情，比如看电影、散步、做饭等，让她感受到你的关心和在乎。

2. 给予关心和体贴。关注她的需求，在生活的细节上照顾她，比如为她准备一杯热咖啡，帮她分担家务等。

3. 不断表达爱意。通过言语和行动，让她知道你依然爱她，这份爱没有因为之前的错误而减少。

4. 建立新的沟通模式。学会倾听，避免争吵，遇到问题时冷静地交流，共同寻找解决方案。

5. 制造惊喜。偶尔送她一份小礼物，或者安排一次浪漫的约会，为生活增添一些温馨和甜蜜。

三、预防再次家暴

1. 学习情绪管理技巧。比如当感到愤怒时，深呼吸、暂时离开现场或者通过运动来释放压力。

2. 提升沟通能力。学会用平和、理性的方式表达自己的观点和感受，避免情绪化的语言和行为。

3. 建立良好的生活习惯。保持充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动，有助于保持身心健康，减少情绪失控的可能性。

4. 定期自我反思。检查自己的行为是否得当，如有不当及时纠正。

5. 让家人和朋友监督。告知他们自己的决心，让他们在发现自己有不当倾向时及时提醒和制止。

总之，第一次对老婆家暴是一个严重的错误，但只要能够深刻认识到错误，采取积极有效的措施去改正、修复关系和预防再次发生，还是有可能重建一个幸福美满的家庭。不过，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。