在当今社会，应是一段痛苦关系的终结，然而有些人在仍无法摆脱噩梦，就像您提到的姐姐后还遭遇家暴，这是多么令人痛心和愤怒的情况。接下来，让我们深入探讨这个问题，寻找有效的解决途径。

一、姐姐离婚后被家暴

首先，家暴是一种严重的违法行为，无论在婚姻存续期间还后。姐姐遇到这种情况，应当立即采取行动保护自己。

1. 第一时间报警。警方的介入能够制止施暴者的行为，并留下相关的证据记录。

2. 及时就医，保存好医疗诊断记录。这是受伤的重要证据。

3. 向当地的妇联组织寻求帮助，妇联会提供相应的支持和指导。

4. 可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

5. 收集相关证据，如视频、音频、短信、证人证言等，为后续可能的法律诉讼做准备。

6. 心理上的创伤也不能忽视，寻求专业心理咨询师的帮助，帮助姐姐走出阴影，重建生活的信心。

二、离婚后如何预防家暴

1. 保持警惕，注意观察前夫的行为和动向。如果发现有异常或者威胁的迹象，提前做好防范。

2. 避免与前夫单独在封闭、偏僻的场所接触。

3. 告知身边的亲朋好友自己的情况，让他们在必要时提供帮助。

4. 学习一些自我防卫的技巧和知识，以备不时之需。

5. 加强自己的社交圈子，让自己有更多的支持和依靠。

6. 关注自己的居住环境安全，确保门锁等防护设施的可靠性。

三、家暴受害者的心理重建

1. 首先要认识到，遭受家暴不是自己的错，不要陷入自责和自我否定。

2. 设定一些小目标，逐步恢复对生活的掌控感。比如每天进行适量的运动，保持良好的作息。

3. 培养新的兴趣爱好，转移注意力，让自己的生活更加丰富。

4. 参加一些支持小组，与有相似经历的人交流，分享经验和感受，从中获得力量和鼓励。

5. 进行正面的自我暗示，相信自己能够走出阴影，重新过上幸福的生活。

6. 给自己足够的时间和空间去疗伤，不要急于强迫自己恢复。

总之，姐姐离婚后遭遇家暴是一件非常不幸的事情，但通过采取正确的措施和积极的应对，一定能够摆脱困境，重新找回属于自己的平静和幸福。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。