在婚姻生活中，是一个沉重的话题，而孩子的抚养权归属更是备受关注的焦点。这不仅关乎孩子的成长和未来，也牵扯着父母的心。

一、离婚了怎么抚养权

，孩子抚养权的判定通常会依据多种因素。首先，孩子的年龄是一个重要考量因素。对于两周岁以下的子女，一般会判给母亲抚养，除非母亲存在不适合抚养的情况，比如患有严重疾病、不尽抚养义务等。当孩子在两周岁到八周岁之间，法院会综合考量双方的抚养能力和条件，包括经济状况、生活环境、教育背景、品德修养等。如果孩子已经年满八周岁，法院则会尊重孩子的意愿。

其次，双方的抚养意愿和抚养能力也至关重要。比如，谁能为孩子提供更稳定的生活环境、更优质的教育资源、更多的陪伴时间等。

另外，父母双方的身体和心理健康状况也会影响抚养权的判定。如果一方存在严重的心理疾病或身体残疾，可能会不利于孩子的成长，从而影响其获得抚养权。

二、取抚养权的技巧

如果您希望时争取到孩子的抚养权，以下这些技巧或许能有所帮助。

1. 稳定的经济收入是基础。您需要向法院证明自己有足够的能力为孩子提供良好的物质生活条件。比如，提供稳定的工作证明、收入证明等。

2. 提供良好的生活环境。包括居住条件、周边的教育资源、社区环境等。可以通过拍摄居住环境的照片、提供学校的相关信息等方式来展示。

3. 展现对孩子的关爱和陪伴。例如，提供与孩子一起的生活照片、视频，或者邻居、亲友的证言，证明您在孩子成长过程中的积极参与和重要角色。

4. 保持自身良好的身心健康状况。提供相关的体检报告、心理健康证明等，让法院相信您有足够的精力和健康的心态照顾孩子。

三、离婚后抚养权变更的情形

离婚后，抚养权并非一成不变，在某些特定情形下是可以变更的。

1. 与子女共同生活的一方因患严重疾病或因伤残无力继续抚养子女。这种情况下，另一方可以申请变更抚养权。需要提供患病一方的诊断证明、伤残鉴定等相关材料。

2. 与子女共同生活的一方不尽抚养义务或有虐待子女行为，或者其与子女共同生活对子女身心健康确有不利影响。比如，存在长期不管孩子、打骂孩子等行为，需要提供相关的证据，如证人证言、视频资料等。

3. 八周岁以上未成年子女，愿随另一方生活，该方又有抚养能力。此时，孩子的意愿将起到重要作用，需要孩子明确表达愿意跟随另一方生活的意愿，并证明另一方有抚养能力。

总之，离婚后孩子抚养权的问题是一个复杂而敏感的问题，需要综合考虑多方面的因素。在处理过程中，应当以孩子的利益为出发点，为孩子创造一个有利于其成长的环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。