在现代社会中，已经不是一个罕见的现象。当家庭面临这样的变故，尤其是有两个女儿的情况下，孩子的抚养问题往往成为焦点，也让许多父母感到焦虑和困惑。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、两了怎么抚养

首先，抚养孩子的方式要充分考虑孩子的年龄和意愿。如果女儿年龄较小，通常会倾向于跟随母亲生活，因为母亲能在生活照料上提供更细致的关怀。但这并非绝对，法院在判决时会综合考量父母双方的经济状况、生活环境、教育能力等因素。

经济方面，父母双方都有义务承担孩子的抚养费。抚养费的数额会根据双方的收入、孩子的实际需求以及当地的生活水平来确定。父母应当按时足额支付，以保障孩子的生活和教育不受影响。

在时间分配上，父母可以协商制定探视和陪伴孩子的具体时间表。这样既能保证孩子与父母双方都有足够的相处时间，又能让孩子感受到父母虽然离婚了，但对她们的爱并没有减少。

教育也是至关重要的一环。父母需要共同关心孩子的学业，为她们提供良好的学习条件和支持。

二、如何保障女儿的心理健康

1. 父母要保持良好的沟通。即使离婚了，也不要在孩子面前互相指责和争吵，以免给孩子带来心理创伤。

2. 关注孩子的情绪变化。当孩子出现焦虑、抑郁等情绪时，要及时给予安慰和鼓励，让她们知道自己是被爱和被关心的。

3. 帮助孩子建立良好的人际关系。鼓励她们与同龄人交往，参加各种有益的活动，培养积极乐观的心态。

4. 如有必要，可以寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业知识和技巧，帮助孩子更好地应对家庭变故带来的心理压力。

三、如何平衡对两个女儿的关爱

1. 避免厚此薄彼。在物质和精神上的关爱要尽量做到公平，不能让孩子感觉到被区别对待。

2. 了解每个孩子的个性和需求。两个女儿可能性格不同，兴趣爱好也有所差异，要根据她们的特点给予个性化的关爱。

3. 创造共同的美好回忆。例如一起外出旅游、参加家庭活动等，让姐妹之间的感情更加深厚，也让她们感受到家庭的温暖。

4. 鼓励姐妹之间相互支持和帮助。培养她们的互助精神，在成长过程中相互陪伴和鼓励。

总之，离婚对于有两个女儿的家庭来说是一个巨大的挑战，但只要父母双方能够以孩子的利益为出发点，共同努力，就能够为孩子创造一个相对稳定和健康的成长环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。