在当今社会，家庭本应是温馨的港湾，但家暴这一残酷的现象却时有发生。对于女性来说，遭遇家暴是极其痛苦和令人痛心的经历。那么，女人被家暴究竟该怎么办呢？接下来，让我们深入探讨这个严肃且重要的问题。

一、女人被家暴怎么办

当女人不幸遭遇家暴时，首先要保持冷静，切勿在情绪激动时做出过激的行为。

1. 立即报警，让警方介入处理。警方会对家暴情况进行记录和调查，这将为后续的维权提供重要证据。

2. 及时前往医院就诊，对受伤情况进行诊断和治疗。诊断证明也是关键的证据之一。

3. 向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助，他们会提供相应的支持和指导。

4. 可以考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

5. 保存好家暴相关的证据，如照片、视频、短信、通话记录等。

6. 必要时，咨询专业，通过法律途径维护自己的合法权益，、要求赔偿等。

二、女人如何预防再次被家暴

对于曾经遭受家暴的女性来说，预防再次被家暴至关重要。

1. 增强自我保护意识，学习一些防身技巧和应急处理方法。

2. 尽量避免与施暴者单独处于封闭空间，减少触发家暴的可能性。

3. 与施暴者保持一定的心理距离，不轻易被其言语或行为激怒。

4. 建立良好的社会支持系统，与亲朋好友保持密切联系，让他们了解自己的情况，在关键时刻能提供帮助。

5. 关注施暴者的情绪变化，提前做好防范准备。

6. 参加心理辅导课程，提升自己的心理素质和应对能力。

三、家暴对女人的心理影响及应对

家暴给女人带来的心理创伤是深远而持久的。

1. 可能会导致焦虑、抑郁等心理问题，严重影响生活质量和工作效率。

2. 产生恐惧和不安情绪，对周围环境缺乏安全感。

3. 自我价值感降低，觉得自己不值得被爱和尊重。面对这些心理影响，女性需要积极应对。可以寻求专业心理医生的帮助，进行心理治疗。通过倾诉和交流，释放内心的压力和痛苦。培养自己的兴趣爱好，转移注意力，重新找回生活的乐趣。参加一些社交活动，扩大社交圈子，增强自信心。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，女性在面对家暴时要勇敢地拿起法律武器保护自己。同时，社会也应该给予更多的关注和支持，共同营造一个没有家暴的和谐环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。