在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题，尤其当女性成为家暴的受害者时，更是需要我们高度关注和提供有效的帮助。女性在遭受家暴时，往往感到无助和恐惧，但请记住，你们并非孤立无援。

一、现在女人被家暴怎么办

1. 首先要确保自身安全。如果家暴正在发生，尽量寻找一个安全的房间躲避，或者立即离开家，前往邻居、亲友处寻求庇护。

2. 及时报警。警方的介入可以制止施暴行为，并且留下相关的记录，为后续的维权提供证据。

3. 保存证据至关重要。比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音等。

4. 向当地的妇联或居委会等组织求助，他们可以提供心理辅导、法律援助等支持。

5. 考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

6. 如果婚姻关系已经无法挽回，可以通过法律途径，并争取自己应有的财产和子女抚养权。

二、女性遭遇家暴如何进行心理疗愈

1. 寻求专业心理咨询师的帮助。心理咨询师能够运用专业的方法和技巧，帮助女性处理家暴带来的心理创伤，如恐惧、焦虑、抑郁等情绪。

2. 参加支持小组。与有相同经历的女性交流，分享彼此的感受和经验，从中获得情感支持和应对方法。

3. 进行自我关爱和自我肯定。提醒自己家暴不是自己的错，关注自己的需求和感受，通过做喜欢的事情来缓解压力。

4. 学习放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，帮助自己在紧张和恐惧时放松身心。

5. 重建自信和自尊。设定一些小目标并逐步实现，提升自我价值感。

6. 保持社交联系，与亲朋好友保持良好的沟通和互动，不让自己陷入孤立的状态。

三、如何预防女性再次遭受家暴

1. 加强法律意识教育。让女性了解自己的权益和法律保护措施，提高自我保护能力。

2. 建立健全的社会支持网络。社区、学校、单位等都应该提供相应的帮助和支持，及时发现和干预家暴行为。

3. 对施暴者进行心理干预和教育。让他们认识到自己的错误行为，并学习正确的沟通和处理问题的方式。

4. 开展家庭关系教育。提升家庭成员之间的沟通技巧和处理矛盾的能力，营造和谐的家庭氛围。

5. 提供就业和经济支持。让女性在经济上独立，减少对施暴者的依赖。

6. 加强宣传，改变社会对家暴的错误观念，形成反对家暴的良好社会氛围。

总之，女性遭遇家暴是一个严重的问题，需要社会各界的共同关注和努力。我们要为受害者提供全方位的支持和帮助，让她们能够摆脱家暴的阴影，重新过上幸福、安全的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。