在如今的社会中，家庭本应是温暖的港湾，但有时却会出现令人痛心的家暴现象。家暴不仅给受害者带来身体上的伤痛，更在心灵上留下了难以磨灭的创伤。当遭遇家暴时，我们必须勇敢面对，积极采取措施保护自己。

一、遭到家暴了该怎么办呢

首先，在遭遇家暴的当下，要确保自己的生命安全。尽量寻找可以躲避施暴者的空间，比如房间并锁好门。如果可能，迅速拨打 110 报警电话，向警方求助。

其次，要及时收集和保留证据。拍照记录身上的伤痕，保留就医的诊断证明、病历等。如果有监控录像或者邻居的证人证言，也应尽量获取。

再者，向亲友或者当地的居委会、妇联等组织寻求帮助和支持。他们可以提供临时的庇护、心理辅导以及协助处理相关事务。

最后，考虑向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

二、如何预防家暴再次发生

1. 加强自我保护意识，学习一些防身技巧和应对危险的方法。参加相关的自我保护课程或者培训，提高自己在紧急情况下的应对能力。

2. 与施暴者进行严肃的沟通，明确表达自己对家暴的零容忍态度。让其明白家暴行为的严重性和可能带来的法律后果。

3. 关注施暴者的情绪和行为变化，及时发现可能导致家暴的诱因，并尽量避免触发这些因素。但这并不意味着受害者需要为施暴者的行为负责，而是通过这种方式在一定程度上预防危险的发生。

4. 建立良好的家庭沟通机制，通过平和、理性的方式解决家庭中的矛盾和问题，避免冲突升级。

三、家暴的法律后果有哪些

1. 施暴者可能会面临行政处罚。根据《治安管理处罚法》的规定，殴打他人的，或者故意伤害他人身体的，处五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款；情节较轻的，处五日以下拘留或者五百元以下罚款。

2. 情节严重的，可能构成刑事犯罪。如故意伤害罪、虐待罪等，将受到刑事处罚。

3. 在中，家暴行为通常会被视为过错方，受害者可以据此要求更多的财产分割和赔偿。

总之，家暴是一种严重的违法行为，我们必须坚决反对和制止。无论是受害者还是身边的人，都应该积极行动起来，让家暴无处遁形。

遭遇家暴是一件极其不幸的事情，但只要我们勇敢面对，采取正确的措施，就一定能够保护自己，走出困境。同时，我们也要不断加强对家暴的预防和打击，营造一个和谐、安全的社会环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。