在当今社会，女性的权益保护越来越受到重视，而家暴是一个极其严重且不可忽视的问题。当女性不幸遭遇家暴时，如何有效地阻止这一恶行成为了至关重要的话题。这不仅关乎女性的身心健康，更关系到她们的生命安全和未来的生活质量。

一、女性遭到家暴该怎么阻止

1. 及时报警。警方的介入能够在第一时间制止暴力行为，并对施暴者形成威慑。

2. 向居委会或村委会求助。他们可以进行调解和干预，为受害者提供一定的支持和保护。

3. 收集证据。比如受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音等，这些证据在后续的维权中至关重要。

4. 申请人身安全保护令。这可以禁止施暴者接近受害者，保障受害者的生活空间安全。

5. 寻求心理辅导。家暴带来的心理创伤不容忽视，专业的心理辅导有助于受害者恢复自信和勇气。

6. 考虑暂时分居。远离施暴环境，减少再次受到伤害的风险。

7. 向亲友求助。获得他们的精神支持和实际帮助。

二、女性如何预防家暴的发生

1. 在恋爱或婚姻初期，留意对方的行为习惯和情绪控制能力。如果发现对方有暴力倾向的迹象，要谨慎对待这段关系。

2. 保持经济独立。经济上的独立能让女性在家庭中有更多的话语权和自主选择的权利。

3. 建立良好的沟通模式。双方遇到问题时，通过平和、理性的方式交流，避免争吵升级。

4. 参加家庭关系培训课程。提升处理家庭矛盾的能力，学会用正确的方法解决问题。

5. 增强自我保护意识。学习一些防身技巧和应急处理方法，以备不时之需。

6. 关注对方的压力源。帮助对方缓解工作和生活中的压力，减少因压力导致的情绪失控。

三、家暴对女性的长期影响及应对措施

1. 身体伤害可能导致慢性疾病。如头痛、失眠、心血管疾病等，需要定期进行身体检查，及时治疗。

2. 心理创伤可能引发抑郁症、焦虑症等精神疾病。寻求专业心理治疗，参加支持小组，与有相同经历的人分享交流，有助于恢复心理健康。

3. 对社交生活产生负面影响，变得孤僻、自卑。应尝试重新融入社会，参加社交活动，重建人际关系。

4. 影响工作和职业发展。可能会出现工作效率降低、频繁请假等情况。通过调整工作节奏，设定合理的职业目标，逐步恢复工作状态。

5. 对子女教育产生不良影响。为了孩子的健康成长，要努力为他们创造一个安全、稳定的家庭环境。

总之，女性遭遇家暴是一个极其严重的问题，需要全社会的关注和支持。女性自身也要勇敢地采取措施保护自己，维护自己的合法权益。同时，我们也要不断加强对家暴的预防和治理，营造一个和谐、平等、尊重的社会环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。