在婚姻生活中，当夫妻关系无法继续维持，涉及到和抚养权的问题时，往往会让当事人感到迷茫和困惑。别担心，接下来就让我们详细探讨这些重要的话题，为您提供清晰的指引。

一、怎么起

1. 准备工作：首先，需要明确夫妻双方感情确已破裂，这是起诉的关键条件。收集相关证据，如分居证明、对方过错的证据等。其次，准备好起诉状，写明原被告的身份信息、诉讼请求、事实与理由等。

2. 选择管辖法院：通常是被告住所地的基层人民法院。如果被告住所地与经常居住地不一致的，由经常居住地人民法院管辖。

3. 提交材料：向法院递交起诉状及相关证据材料。证据材料包括结婚证、身份证、子女出生证明、财产证明等。

4. 缴纳诉讼费：根据案件的性质和涉及的财产金额，缴纳相应的诉讼费。

5. 等待立案：法院收到材料后，会进行审查，符合立案条件的，会予以立案，并通知当事人。

6. 开庭审理：法院会通知双方当事人开庭时间和地点。在庭审中，双方需要进行举证、质证和辩论。

7. 判决：法院根据双方的证据和陈述，依法作出判决。

二、怎么争取抚养权

1. 证明自身优势：要向法院证明自己具备更好的抚养条件，比如稳定的收入、良好的居住环境、充足的时间陪伴孩子等。

2. 关注孩子需求：了解孩子的意愿，特别是对于年满八周岁的孩子，其意愿在抚养权判决中具有重要作用。

3. 展示教育能力：提供自己能够给予孩子良好教育和引导的证据，如自身的学历、教育理念等。

4. 对方不利因素：如果对方存在不利于抚养孩子的情况，如不良嗜好、违法犯罪记录等，应及时提供相关证据。

5. 强调亲子关系：表明自己与孩子之间深厚的感情和密切的联系。

6. 提供成长计划：制定详细的孩子成长规划，包括教育、生活、健康等方面。

三、起诉夺抚养权的注意事项

1. 保持冷静理智：在整个过程中，要避免情绪化的行为和言语，以免影响法院的判断。

2. 尊重孩子意愿：尽量以孩子的利益和幸福为出发点，不要将孩子作为争夺的工具。

3. 遵守法律程序：严格按照法律规定的程序和要求进行诉讼，确保自己的权益得到合法保障。

4. 准备充分证据：证据是决定案件胜负的关键，要全面、准确地收集和整理相关证据。

5. 考虑调解解决：在诉讼过程中，如果有调解的机会，可以尝试通过调解达成双方都能接受的方案，减少对孩子的伤害。

总之，起诉离婚和抚养权的问题涉及到家庭、情感和法律等多个方面，需要当事人认真对待，依法维护自己的合法权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。