在婚姻生活中，遭遇丈夫家暴是一件极其痛苦和令人恐惧的事情。但请记住，您并非孤立无援，法律为您提供了有力的保护手段。

一、丈夫家暴怎么申请保护

当您遭受丈夫家暴时，以下是一些可以采取的申请保护的步骤：

1. 立即报警：警察的出警记录和相关调查是重要的证据。

2. 及时就医：保留好诊断证明和病历，这些能够证明您受伤的情况。

3. 向当地居委会、村委会或妇联等组织求助：他们可以为您提供临时庇护和帮助。

4. 申请人身安全保护令：向法院提交申请书，法院会根据您提供的证据进行审查，如果符合条件，会颁发人身安全保护令。保护令可以禁止对方实施家庭暴力、禁止骚扰、跟踪、接触您及其近亲属，责令对方迁出您的住所等。

5. 提起：如果家暴情况严重，且您认为婚姻无法继续，可以向法院提起讼，并要求对方承担相应的民事赔偿责任。

二、家暴后的心理创伤如何修复

遭受家暴后，受害者往往会留下严重的心理创伤。以下是一些可能有助于修复心理创伤的方法：

1. 寻求专业心理咨询：心理咨询师能够运用专业的方法和技巧，帮助您处理恐惧、焦虑、抑郁等负面情绪，重建内心的安全感和信任感。

2. 参加支持小组：与有相似经历的人交流，分享彼此的感受和经验，您会发现自己并不孤单，从而获得情感上的支持和鼓励。

3. 进行自我关怀：关注自己的身体和情绪需求，保证充足的睡眠、合理的饮食和适度的运动。尝试一些放松的技巧，如冥想、深呼吸等。

4. 重建社交网络：与亲朋好友保持密切联系，重新融入正常的社交生活，让温暖和关爱包围自己。

5. 培养兴趣爱好：投入到自己喜欢的活动中，转移注意力，提升自我价值感。

三、如何预防家暴再次发生

为了避免家暴再次发生，以下措施或许会有所帮助：

1. 加强法律意识：让施暴者清楚知道家暴行为的严重性和法律后果。

2. 建立良好的沟通机制：双方尝试以平和、理性的方式交流，解决矛盾和冲突。

3. 提升自我保护能力：学习一些防身技巧和应急处理方法。

4. 加强社会监督：周围的亲朋好友和社区要对家庭关系给予关注，发现问题及时干预。

5. 进行家庭关系辅导：如有必要，可以寻求专业的家庭关系辅导，改善家庭成员之间的相处模式。

总之，家暴是一种不可容忍的行为。面对家暴，要勇敢地拿起法律武器保护自己，同时采取积极的措施来恢复身心健康和预防再次发生。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。