在如今的社会中，家暴是一个令人痛心且亟待解决的问题。很多遭受家暴的人内心充满恐惧和无助，他们渴望逃离这个噩梦般的处境。那么，究竟应该如何逃离家暴的阴影呢？

一、家暴怎么逃离

首先，一定要保持冷静和清醒。在遭受家暴的瞬间，不要激怒施暴者，避免让情况变得更加危险。

尽快寻找安全的地方躲避，比如房间内可以反锁的角落或者亲友家。

收集家暴的证据至关重要。包括受伤的照片、医院的诊断证明、施暴者的威胁短信或语音等。这些证据将在后续的维权中发挥重要作用。

向当地的公安机关报案，警察的介入能在一定程度上保障自身的安全。

向居委会、妇联等组织寻求帮助，他们可以提供心理辅导和临时庇护。

如果情况严重，可向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

做好财产分割的准备，了解家庭财产状况，以便在必要时维护自己的合法权益。

二、遭遇家暴如何保留证据

1. 及时拍照。受伤后的第一时间，用手机拍下身体受伤的部位，要注意拍摄清晰、多角度。

2. 就医记录。尽快前往医院，保留好病历、诊断证明、检查报告等。医生的诊断和描述是有力的证据。

3. 录音录像。如果在家暴发生时，有条件进行录音或录像，一定要保存好原始文件。

4. 证人证言。让邻居、亲友等了解情况的人出具书面证言。

5. 报警记录。公安机关的出警记录和询问笔录是具有法律效力的证据。

6. 社交平台记录。施暴者在社交平台上的威胁、辱骂等言论也可作为证据。

三、家暴后的心理康复

1. 接受专业心理辅导。找心理咨询师，帮助自己处理内心的创伤和恐惧。

2. 参加支持小组。与有相同经历的人交流，互相鼓励和支持。

3. 自我疗愈。通过运动、阅读、旅行等方式，放松身心，重新找回生活的乐趣和信心。

4. 建立新的社交圈子。结识新的朋友，拓展自己的社交网络，获得更多的正能量。

5. 学习情绪管理技巧。学会控制自己的情绪，避免因过去的经历而过度焦虑或抑郁。

6. 培养兴趣爱好。专注于自己喜欢的事情，转移注意力，让自己的生活更加充实。

总之，家暴是一种不可容忍的行为，受害者要有勇气和决心逃离家暴的魔掌，重新拥抱安全和自由的生活。同时，社会各界也应给予他们足够的支持和帮助。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。