在当今社会，家暴是一个令人痛心且严肃的问题。许多遭受家暴的人，都渴望能够找到逃离的方法，重新获得安全与自由。今天，我们就来深入探讨一下“被家暴怎么逃出去”这个话题。

一、被家暴怎么逃出去

当面临家暴时，首先要保持冷静，尽量避免激怒施暴者，以免遭受更严重的伤害。然后，寻找合适的时机，迅速离开现场。如果可能，带上必要的证件，如身份证、户口本等。

接着，向亲朋好友求助，他们可能会提供暂时的庇护所和情感支持。同时，可以联系当地的妇女联合会或者社区服务中心，这些机构通常会提供帮助和指导。

不要忘记报警，警方能够及时介入，制止施暴行为，并提供相关的保护措施。另外，向法院申请人身安全保护令也是一个重要的手段，这可以限制施暴者接近你。

二、被家暴如何收集证据

在逃离家暴的过程中，收集证据至关重要。

1. 及时拍摄受伤的照片，记录伤痕的位置和程度。

2. 保留医院的诊断证明和病历，这是受伤的有力证据。

3. 如有可能，录制施暴过程的音频或视频，但要注意自身安全。

4. 保存施暴者的威胁短信、邮件或者社交媒体的留言。

5. 让邻居或亲友作为证人，他们的证言也能起到重要作用。

收集好证据后，能够为后续的法律诉讼提供有力支持，更好地维护自己的合法权益。

三、被家暴后的心理恢复

遭受家暴后，心理创伤往往难以忽视。

1. 首先，要接受自己的情绪，无论是恐惧、愤怒还是悲伤，都是正常的反应。

2. 寻求专业心理咨询师的帮助，他们能够帮助你处理负面情绪，重建自信和安全感。

3. 参加一些支持小组，与有相似经历的人交流，分享经验和互相鼓励。

4. 进行一些放松和减压的活动，如瑜伽、冥想或者阅读，帮助自己缓解紧张和焦虑。

5. 给自己足够的时间和空间去恢复，不要急于强迫自己回到正常的生活轨道。

总之，被家暴是一件极其不幸的事情，但只要勇敢面对，采取正确的措施，一定能够逃离困境，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。