在日常生活中，家暴是一个令人痛心且严肃的话题。它不仅会给受害者带来身体上的伤害，更会在心理上留下难以磨灭的创伤。了解如何判断自己是否遭遇了家暴，对于保护自身权益和安全至关重要。接下来，就让我们深入探讨这个问题。

一、怎么判断别人家暴你

判断是否遭受家暴，需要从多个方面进行考量。

1. 身体伤害是最为直观的表现。比如被殴打导致的淤青、伤口、骨折等明显的外伤。这些伤痕可能是拳打脚踢、棍棒抽打等暴力行为造成的。

2. 频繁的辱骂、贬低和威胁也属于家暴的范畴。对方经常用侮辱性的语言攻击你的人格、自尊，让你感到恐惧和不安。

3. 限制你的人身自由，不允许你与外界正常接触，比如不让你出门、限制你的社交活动等。

4. 经济控制也是一种常见的形式。对方掌控家庭经济大权，不给你足够的生活费用，或者阻止你工作获取经济收入。

5. 性暴力同样不容忽视，强迫发生性行为或者进行其他违背你意愿的性方面的侵害。

6. 观察对方是否有破坏你的个人物品、损毁家庭财产等行为，这也是一种情绪失控和暴力倾向的表现。

二、常见的家暴形式有哪些

1. 肢体暴力是最为常见的一种。包括拳打脚踢、扇耳光、掐脖子等直接的身体攻击行为，会对受害者造成身体上的疼痛和伤害。

2. 精神暴力同样具有极大的危害性。例如长期的冷战、漠视、恐吓、威胁等，让受害者长期处于紧张和恐惧的心理状态。

3. 性暴力在一些家庭中也时有发生。强迫发生性关系、进行性虐待或者以性方面的威胁来控制受害者。

4. 经济暴力也是一种隐蔽但影响深远的形式。比如控制家庭财产、限制对方的消费、阻止对方工作等，导致受害者在经济上处于依赖和无助的地位。

5. 跟踪、骚扰也属于家暴的表现形式之一。不断地跟踪受害者的行踪、骚扰其工作和生活，让受害者无法正常生活。

三、遭遇家暴后该如何应对

1. 首先，确保自己的人身安全是最为重要的。如果家暴正在发生，尽量寻找一个安全的地方躲避，比如房间并锁好门，或者向邻居求助。

2. 及时报警，向警方详细陈述家暴的情况，保留相关的证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、聊天记录等。

3. 向亲朋好友寻求支持和帮助，他们可以提供情感上的支持和实际的帮助。

4. 可以向当地的妇女联合会、居委会等组织反映情况，寻求他们的援助和调解。

5. 考虑向法院申请人身保护令，禁止施暴者接近自己。

6. 如果心理受到了严重的创伤，及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗和疏导。

7. 收集相关证据，为日后可能的法律诉讼做准备。

总之，家暴是一种严重的社会问题，需要我们高度重视。我们要学会判断家暴的迹象，了解应对的方法，勇敢地保护自己的合法权益。同时，也要呼吁社会各界共同关注和抵制家暴行为，营造一个安全、和谐的家庭环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。