在如今的社会中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。当一个 21 岁的女儿遭遇家暴时，这无疑是一场噩梦。但别怕，我们有办法应对，下面就让我们深入探讨这个问题。

一、女儿 21 岁被家暴

首先，当女儿遭遇家暴，最重要的是确保她的人身安全。如果家暴正在发生，应立即拨打 110 报警电话，寻求警方的帮助。警方会出警制止施暴者的行为，并对情况进行调查和记录。

其次，要带女儿去医院进行身体检查和治疗，保存好相关的医疗记录，这些都将是后续维权的重要证据。

同时，女儿需要及时向身边可信赖的人，如亲朋好友、老师等倾诉，获取情感上的支持和帮助。

另外，应鼓励女儿向当地的妇女联合会或相关的社会组织寻求帮助，这些机构通常会提供心理辅导、法律援助等多方面的支持。

最重要的是，女儿要有勇气拿起法律武器维护自己的权益。可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。如果家暴造成了严重的身体伤害，还可以追究施暴者的刑事责任。

二、如何预防女儿再次遭遇家暴

1. 加强女儿的自我保护意识和能力。可以让她学习一些防身术，或者参加相关的自我保护培训课程。

2. 帮助女儿建立健康的人际关系和心理状态。鼓励她多参加社交活动，结交正能量的朋友，提升自己的心理素质和应对能力。

3. 密切关注女儿的情况，与她保持良好的沟通，及时发现可能存在的问题，并给予支持和建议。

4. 引导女儿树立正确的婚恋观，在选择伴侣时要谨慎，避免陷入不良的感情关系。

三、家暴对女儿的长期影响及应对

1. 家暴可能会给女儿带来严重的心理创伤，如焦虑、抑郁、恐惧等。这时，需要及时寻求专业心理咨询师的帮助，进行心理治疗和疏导。

2. 家暴还可能影响女儿的社交能力和职业发展。她可能会因为心理阴影而难以与他人建立良好的关系，或者在工作中缺乏自信和积极性。对此，家人和朋友要给予更多的鼓励和支持，帮助她重新找回自信，融入社会。

3. 长期的家暴经历可能会导致女儿对家庭和婚姻产生恐惧和不信任。需要通过心理干预和正确的引导，让她重新树立对美好生活的信心。

总之，当女儿遭遇家暴时，我们要给予她全方位的支持和帮助，让她尽快走出阴影，重新拥抱美好的生活。同时，我们也要呼吁社会各界共同关注家暴问题，营造一个安全、和谐的社会环境。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。