结婚纪念日本该是庆祝恩爱的日子，却遭遇当头一棒，他竟然提出离婚。此刻，你的大脑一片空白，不知所措。面对突如其来的晴天霹雳，该如何应对呢？

1.保持冷静，沉着应对

得知对方要离婚，难免情绪激动。但冲动是魔鬼，此时此刻，请先让自己冷静下来，不要被愤怒和悲伤冲昏头脑。冷静地思考，才能做出正确的判断和决定。

2.试探对方是否坚定

不妨试探性地询问对方，是否真的决定离婚。如果是冲动之下作出的决定，或许还有转圜的余地。但如果对方态度坚决，那就需要考虑下一步该怎么做了。

3.分析离婚原因，寻找解决办法

冷静下来后，尝试分析对方提出离婚的原因。是感情破裂、出轨、婆媳矛盾，还是其他因素？找出根本原因，才能对症下药。如果是因为一些可以解决的问题，那就积极沟通，寻找和解的办法。

4.保护自己的权益

如果离婚已成定局，那就要保护自己的合法权益。婚姻存续期间共同积累的财产，需要依法分割。建议先咨询律师，了解自己的权利和义务，以免在财产分割中吃亏。

5.做好心理建设，调整心态

离婚是一个痛苦的过程，会给身心带来巨大的伤害。要做好心理建设，调节好心态。不要沉溺在悲伤和自责中，相信时间可以抚平伤痛。

6.寻求亲友或专业人士的支持

当遭遇离婚危机时，不要一个人默默承受。可以向亲友倾诉，寻求他们的安慰和支持。如果需要，还可以寻求心理咨询师的帮助，疏导情绪，理清思路。

7.法律问题请咨询律师

法律问题具有较强的专业性，如有疑问不知道如何处理，建议一对一咨询专业律师，欢迎在本站免费咨询律师，我们为你提供专业、详细的法律建议。