在家庭关系中，家暴是一个极其严重且令人痛心的问题。长期遭受家暴的人身心都承受着巨大的痛苦，而对于长期实施家暴的人，他们的行为模式已经根深蒂固，想要改变绝非易事。但只要有决心和正确的方法，改变并非完全不可能。接下来，让我们深入探讨这个问题。

一、长期家暴的人怎么改变

首先，长期家暴的人需要深刻认识到自己行为的错误和严重性。这可能需要通过心理咨询、家庭治疗或者参加相关的教育课程来实现。他们要明白家暴不仅对受害者造成了身体和心理的伤害，也破坏了家庭的和谐与稳定。

其次，家暴者需要学会控制自己的情绪和行为。这可能需要学习一些情绪管理的技巧，比如深呼吸、暂时离开冲突场景等。当情绪激动时，能够及时提醒自己冷静下来，避免冲动行为。

再者，建立良好的沟通方式至关重要。家暴者要学会倾听对方的意见和感受，尊重对方的想法，以平和、理性的方式表达自己的需求和想法。

此外，改变自己的认知模式也是关键。很多家暴者可能存在错误的认知，比如认为通过暴力可以解决问题。他们需要调整这种思维，树立正确的价值观和家庭观。

最后，家人和社会的支持也必不可少。家人要给予家暴者鼓励和监督，让他们感受到改变的必要性和可能性。同时，社会也应该提供相应的帮助和支持，为他们创造一个有利于改变的环境。

二、长期家暴者的心理治疗方法

1. 认知行为疗法：帮助家暴者识别和改变导致暴力行为的不良思维模式和行为习惯。通过一系列的训练和练习，让他们学会用更积极、健康的方式应对压力和冲突。

2.精神分析疗法：深入挖掘家暴者潜意识中的冲突和创伤，找到问题的根源。从而帮助他们从根本上解决情绪管理和行为控制方面的问题。

3. 家庭系统疗法：关注整个家庭系统的互动模式，不仅仅是家暴者个人。通过调整家庭成员之间的关系和沟通方式，为家暴者创造一个更健康、和谐的家庭环境，促进其改变。

4. 团体治疗：让家暴者与有类似经历的人一起交流和分享，互相支持和监督。在团体中，他们可以看到自己的问题不是孤立的，也可以从他人的经验中学习到改变的方法。

三、如何预防长期家暴者再次施暴

1. 建立监督机制：家人、社区或者相关机构可以定期对家暴者的行为进行监督和评估，及时发现问题并采取措施。

2. 提供持续的教育和培训：让家暴者不断学习和强化正确的行为模式和价值观，提高他们应对问题的能力。

3. 增强法律威慑：让家暴者清楚知道再次施暴的严重法律后果，从而起到警示作用。

4. 关注受害者的安全：为受害者提供必要的保护和支持，让家暴者明白伤害他人会受到社会的谴责和法律的制裁。

总之，长期家暴者的改变需要自身的努力、家庭的支持以及社会的帮助。这是一个漫长而艰难的过程，但只要有决心和正确的方法，改变是有可能实现的。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。