在当今社会，家暴是一个极其严重且不容忽视的问题。它给受害者带来的不仅是身体上的伤害，更有心灵上的创伤。很多人在遭遇家暴时，常常感到无助和迷茫，不知道该如何求助。那么，接下来就让我们深入探讨这个问题。

一、家暴该怎么求助

当遭遇家暴时，首先要明确的是保护自己的生命安全是最为重要的。

1. 立即拨打报警电话 110，向警方详细说明家暴的情况和自己所处的危险境地。警方会及时出警，制止家暴行为，并对施暴者进行调查和处理。

2. 向当地的居委会或村委会反映情况，他们可以提供一定的帮助和调解。

3. 可以向亲友求助，寻求他们的支持和庇护。

4. 联系当地的妇女联合会，妇联会为受害者提供心理咨询、法律援助等方面的帮助。

5. 收集家暴的证据，如受伤的照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信等，这些证据在后续的维权过程中会起到关键作用。

6. 如果家暴情况严重，可以向法院申请人身安全保护令，禁止施暴者接近自己。

二、遭遇家暴如何保留证据

在面对家暴时，保留有效的证据对于后续的维权至关重要。

1. 第一时间拍照记录身上的伤痕，包括但不限于淤青、伤口等。这些照片要清晰地显示受伤的部位和程度。

2. 及时前往医院进行检查和治疗，让医生开具详细的诊断证明，记录受伤的情况。

3. 保留施暴者发送的威胁、辱骂等短信、微信聊天记录。

4. 如有可能，在家中安装摄像头，记录家暴发生的过程。

5. 让邻居或其他目击者出具书面证明，描述他们所看到的家暴情况。

6. 保留被破坏的物品，如家具、衣物等，这些也可以作为家暴的证据。

三、如何预防家暴再次发生

预防家暴的再次发生是至关重要的，需要多方面的努力和措施。

1. 对施暴者进行心理辅导和教育，帮助他们认识到自己的错误，改正暴力行为。

2. 为受害者提供心理支持和辅导，帮助他们恢复自信，增强自我保护能力。

3. 加强社区和家庭的宣传教育，提高公众对家暴的认识和反对态度。

4. 建立完善的监督机制，如定期回访受害者，了解家暴是否再次发生。

5. 鼓励受害者积极参与社交活动，扩大自己的社交圈子，增加支持和保护的力量。

6. 对于有过家暴行为的家庭，提供家庭关系辅导，改善家庭成员之间的沟通和相处方式。

总之，家暴是一种严重的违法行为，我们必须坚决反对和制止。希望以上的内容能够为遭遇家暴的人提供一些帮助和指导。但需要注意的是，以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。