在婚姻生活中，遭遇老公家暴本就是一件极其痛苦的事情，而家暴后他还消失，更是让人感到无助和迷茫。但别担心，接下来我们一起探讨应对这种困境的方法。

一、老公家暴后消失了怎么办

首先，确保自身的安全是最为重要的。在家暴发生后，尽快前往一个安全的地方，比如亲戚朋友家或者当地的妇女庇护所。

其次，及时报警。向警方详细说明家暴的情况以及老公消失的事实，警方可以协助查找其下落，并留下相关的报案记录，这对于后续可能的法律程序非常重要。

然后，收集相关证据。包括家暴造成的伤痕照片、医院的诊断证明、与家暴相关的聊天记录、通话录音等等。这些证据在未来可能会起到关键作用。

再者，考虑寻求法律援助。咨询专业，了解自己在这种情况下的权益和可能采取的法律措施。

另外，关注老公的财务状况。如果有共同财产，要防止他在消失期间对财产进行不当处理。

最后，要调整好自己的心态。不要过分自责或陷入恐惧，积极寻求心理支持，比如和亲朋好友倾诉，或者参加心理咨询课程。

二、如何预防家暴再次发生

1. 建立良好的沟通方式。在日常生活中，学会用平和、理性的方式与对方交流，避免激烈的争吵和冲突。

2. 增强自我保护意识。参加一些自我防卫的培训课程，学习一些基本的防身技巧，以备不时之需。

3. 关注对方的情绪变化。如果发现老公情绪不稳定或者有暴力倾向的苗头，及时采取措施，比如暂时离开现场，避免刺激对方。

4. 寻求家庭和社会支持。让双方的家人和朋友了解情况，他们可以在中间起到调解和监督的作用。

5. 设定明确的边界和规则。如果老公曾经有家暴行为，明确告诉他这种行为是不可接受的，并且制定相应的惩罚措施。

6. 定期进行婚姻辅导。通过专业的婚姻辅导师，帮助解决夫妻之间存在的问题，改善关系。

三、遭遇家暴后的心理康复

1. 接受现实，承认自己受到了伤害。不要试图掩盖或否认内心的痛苦，这是走向康复的第一步。

2. 进行心理治疗。可以选择个体心理治疗或者参加团体治疗课程，与有相似经历的人分享感受，互相支持。

3. 培养新的兴趣爱好。将注意力转移到自己喜欢的事情上，如绘画、音乐、运动等，有助于缓解压力和焦虑。

4. 重建自信和自尊。不断告诉自己，家暴不是自己的错，自己值得被尊重和爱护。

5. 保持良好的生活习惯。充足的睡眠、健康的饮食和适当的运动，都能改善心情，增强心理韧性。

6. 与他人建立积极的关系。和信任的朋友、家人保持密切联系，让他们给予自己关爱和支持。

遭遇老公家暴后消失这样的情况是非常棘手的，但通过采取一系列正确的措施，是可以保护自己并寻求解决办法的。同时，也要关注自身的心理和身体状况，努力走出阴影，重新开始新的生活。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。