在婚姻关系结束后，如果一方被要求支付抚养费而拒绝或未履行，这可能会给另一方和孩子带来经济上的困扰。那么，面对这种情况，应该如何通过法律途径来起诉维护自己的权益呢？接下来就让我们一起深入探讨这个问题。

一、被要抚养费怎么起诉

首先，要明确起诉的条件。通常需要有明确的被告，即应当支付抚养费的一方；要有具体的诉讼请求，比如要求支付的抚养费金额、支付方式和支付期限等；还要有相关的证据，比如、孩子的出生证明、对方的收入证明等。

其次，准备好起诉状。起诉状应当写明原被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由等。在事实和理由部分，要详细说明离婚的情况、对方未支付抚养费的事实以及对孩子生活造成的影响等。

然后，向有管辖权的法院提起诉讼。一般来说，应当向被告住所地或者经常居住地的基层人民法院起诉。如果被告下落不明或者被监禁等特殊情况，可以向原告住所地的法院起诉。

在诉讼过程中，要积极配合法院的工作，按时参加庭审，提供证据，进行质证和辩论。法院会根据双方的证据和陈述，依法作出判决。

二、抚养费的计算标准

1. 有固定收入的，抚养费一般可以按其月总收入的百分之二十至三十的比例给付。负担两个以上子女抚养费的，比例可以适当提高，但一般不得超过月总收入的百分之五十。

2. 无固定收入的，抚养费的数额可以依据当年总收入或者同行业平均收入，参照上述比例确定。

3. 有特殊情况的，可以适当提高或者降低上述比例。比如，子女长期患有重大疾病或者残疾需要特殊照顾，或者支付抚养费的一方经济状况发生重大变化等。

此外，抚养费的支付方式也可以是定期给付，有条件的也可以一次性给付。支付期限一般至子女十八周岁为止。但十六周岁以上不满十八周岁，以其劳动收入为主要生活来源，并能维持当地一般生活水平的，父母可停止给付抚养费。

三、如何确保抚养费的执行

1. 一旦法院判决生效，对方仍不支付抚养费，可以向法院申请强制执行。申请强制执行需要提交申请书、生效的法律文书、申请人的身份证明等材料。

2. 法院在强制执行过程中，可以采取查封、扣押、冻结对方的财产，划拨其存款，拍卖其财产等措施。

3. 同时，还可以将对方纳入失信被执行人名单，限制其高消费，对其形成一定的威慑。

总之，离婚后被要求支付抚养费是法律赋予抚养孩子一方的权利，也是不直接抚养孩子一方应尽的义务。如果在这个过程中遇到问题，应当通过合法的途径来维护自己和孩子的权益。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。