在婚姻关系破裂，走向的道路时，孩子的抚养问题往往是至关重要的。其中，抚养费的索要更是一个需要谨慎处理和妥善表达的关键环节。这不仅关系到孩子的生活质量和未来发展，也牵扯到父母双方的责任和义务。接下来，让我们深入探讨一下离婚要抚养费该怎么说。

一、离婚要抚养费

首先，在提出索要抚养费时，应当保持理性和冷静的态度。清晰地阐述孩子的实际生活需求，包括衣食住行、教育、医疗等方面的费用。比如，孩子目前每月的奶粉钱、幼儿园学费、课外兴趣班的费用等等。同时，强调抚养费的目的是为了保障孩子能够在稳定和良好的环境中成长，而不是出于恶意或报复。

其次，要提供合理的计算依据。可以参考当地的生活水平、孩子的年龄和实际花费情况，制定一个明确的抚养费金额。并且，说明这个金额是经过认真考量和合理估算的。

另外，在沟通时，要注意语气和措辞。避免使用过激、攻击性的语言，以免加剧双方的矛盾。而是以平和、诚恳的态度，表达自己对孩子的关心和对对方承担责任的期望。

最后，还可以提及法律的相关规定，说明索要抚养费是合法且合理的行为，让对方明白这是其应尽的义务。

二、如何确定合理的抚养费金额

1. 考虑孩子的实际需求。孩子的年龄不同，需求也会有所差异。年幼的孩子可能需要更多的奶粉、尿布等生活用品费用；而年长的孩子则在教育、培训方面的支出会逐渐增加。

2. 参考当地的生活水平。不同地区的物价、消费水平不同，抚养费的金额也应当与之相适应。比如在一线城市，生活成本较高，抚养费相对也会较高。

3. 考虑父母双方的经济能力。如果一方收入较高，而另一方收入较低，那么在确定抚养费时，应当综合考虑双方的负担能力，以确保孩子能够得到足够的支持，同时也不会给支付方造成过大的压力。

4. 考虑孩子的特殊情况。如果孩子有身体疾病或者特殊的教育需求，那么抚养费的金额也应当相应增加，以满足这些特殊需求。

三、抚养费的支付方式和期限

1. 支付方式通常有定期支付和一次性支付两种。定期支付可以是按月、季度或者年度进行支付；一次性支付则是一次性支付全部抚养费。选择哪种方式，需要根据双方的实际情况和协商结果来确定。

2. 关于支付期限，一般会持续到孩子年满 18 周岁。但如果孩子在 18 周岁后仍在接受高中及以下教育，或者因丧失劳动能力等原因无法独立生活，抚养费的支付期限可能会相应延长。

3. 在确定支付方式和期限时，要充分考虑双方的稳定性和可操作性。比如，如果支付方的工作收入不稳定，可能定期支付会更合适；而如果支付方有一笔较大的资金，一次性支付可以避免后续的纠纷。

总之，抚养费是一个需要认真对待和妥善处理的问题。在整个过程中，要始终以孩子的利益为出发点，通过合理的沟通和协商，达成一个双方都能接受的方案。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。