在家庭生活中，遭遇后爸家暴却，这无疑是一件令人痛苦和困扰的事情。家暴不仅会给受害者带来身体上的伤害，更会造成严重的心理创伤。今天，我们就来深入探讨一下这个棘手的问题。

一、后爸家暴还怎么办

首先，遭遇家暴时，一定要及时收集证据。比如受伤后的照片、医院的诊断证明、报警记录、相关的证人证言等。这些证据将在后续的法律程序中起到关键作用。

其次，向当地的居委会、妇联等组织寻求帮助。他们可以提供心理支持、调解家庭矛盾，甚至协助你采取进一步的法律措施。

再者，如果情况严重，可向法院申请人身安全保护令。这可以限制后爸对你的接触和骚扰，保护你的人身安全。

同时，坚决表明自己的态度，不要因为恐惧或者其他原因而退缩。让家人和朋友了解你的处境，他们的支持会给你力量。

最后，如果决定通过法律途径，要咨询专业的，了解自己的权益和可行的方案。

二、长期遭受家暴的心理影响

1. 自卑与自我否定。长期生活在家暴环境中，受害者可能会觉得自己毫无价值，对自己的能力和魅力产生严重的怀疑。

2. 焦虑和恐惧。时刻担心家暴的再次发生，无法放松心情，处于高度紧张的状态。

3. 社交障碍。因为害怕他人知道自己的遭遇，或者对人际关系失去信任，不愿意与外界交流，逐渐封闭自己。

4. 创伤后应激障碍。可能会出现噩梦、闪回等症状，对与家暴相关的场景或声音过度敏感。

为了摆脱这些心理影响，受害者需要及时寻求专业的心理治疗，重新建立自信和安全感。

三、如何预防家暴的再次发生

1. 加强自我保护意识。学习一些防身技巧，提高应对危险的能力。

2. 建立良好的支持系统。与亲朋好友保持密切联系，让他们在关键时刻能提供帮助。

3. 加强法律知识的学习。了解自己的权利和法律保护措施，以便在需要时能够迅速做出反应。

4. 关注施暴者的心理状态。如果可能，尝试通过沟通或者专业帮助，解决施暴者的心理问题，从根源上减少家暴的发生。

总之，面对后爸家暴且不离婚的情况，一定要勇敢地采取行动，保护自己的合法权益和身心健康。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询律师，获取更专业的帮助。