在家庭生活中，遭遇家暴是一件极其痛苦和令人痛心的事情。对于那些曾经被家暴过的老婆来说，未来的路充满了迷茫和困惑，但她们并非孤立无援。

一、被家暴过的老婆怎么办

首先，被家暴的老婆一定要勇敢地保护自己的人身安全。在遭受家暴的当下，如果可能的话，尽量跑到一个安全的房间并锁好门，或者尽快离开家，前往一个能够保护自己的地方，比如亲友家、社区服务中心或者警察局。

其次，要及时收集和保留家暴的证据。这包括身上的伤痕照片、医院的诊断证明、报警记录、施暴者的威胁短信或语音记录等等。这些证据在后续维护自己的合法权益时将起到关键作用。

然后，考虑向亲友或者当地的居委会、妇联等组织寻求帮助和支持。他们可以提供心理安慰、实际的帮助以及必要的协调和调解。

接下来，不要害怕向法院申请人身安全保护令。法院会根据实际情况，禁止施暴者接近受害者，为受害者提供一定期限的法律保护。

最后，如果家暴的情况严重，感情已经破裂，被家暴的老婆要有勇气通过法律途径，并争取自己应得的财产和子女抚养权。

二、如何预防再次被家暴

第一，要建立清晰的个人边界，并让施暴者明确知道哪些行为是绝对不被允许的。一旦对方跨越边界，就要坚决采取行动。

第二，增强自我保护意识和能力。比如学习一些防身术或者自我保护的技巧，在紧急情况下能够更好地保护自己。

第三，关注施暴者的行为和情绪变化。如果发现有暴力倾向的迹象，提前做好防范准备，避免陷入危险境地。

第四，保持经济的独立性。有自己的经济来源会在一定程度上增加自己在家庭中的话语权和独立生活的能力。

第五，参加心理辅导和支持小组。不仅可以帮助自己走出心理阴影，还能从他人的经验中学习到预防再次被家暴的方法。

三、家暴对孩子的影响及应对

1. 家暴会给孩子带来极大的心理创伤。孩子可能会感到恐惧、焦虑、自卑，影响他们的性格形成和社交能力。

2. 长期生活在家暴环境中的孩子，学习成绩往往会受到影响，注意力不集中，对学校和学习失去兴趣。

3. 应对这种情况，被家暴的老婆要尽量给孩子创造一个相对安全和稳定的小环境。比如，在施暴发生时，将孩子带到其他房间，减少他们的直接目睹。

4. 要关注孩子的心理状态，及时发现问题并寻求专业的心理帮助。

5. 与孩子坦诚沟通，让他们知道这不是他们的错，给予他们足够的爱和安全感。

总之，被家暴过的老婆要勇敢面对，积极采取措施保护自己和家人。以上内容仅供参考，法律咨询具有特殊性，如有疑问建议本站在线咨询，获取更专业的帮助。